IKASTLØBET er åbnet for tilmelding på                      www.ikastloebet.dk

KVINDELØBET er åbnet for tilmelding på                  www.kvindeloebet-ikast.dk

Klik ind på hjemmesiderne for løbene og få mere information.

DIN chance for at løbe VM
Så er det en realitet! VM i halvmaraton bliver i 2014 afholdt i Danmark—nærmere bestemt i hjertet af København. Danmark fik tildelt værtsskabet i skarp konkurrence med blandt andet USA og Storbritannien. VM’et ventes at blive massivt medieopdækket, og det bedste er, at også almindelige motionister får mulighed for at løbe med de allerstørste stjerner på de godt 21,1 km.

Ruten kommer til at gå gennem den smukkeste og mest historiske del af København med start ved Christiansborg og passerer blandt andet Amalienborg, og så er ruten helt flad! På DAFs motionshjemmeside www.motiondanmark.dk vil der i god tid op til være gratis træningsprogrammer, interviews med stjernerne og gode råd til løbsdagen, sådan at alle får en god løbeoplevelse.

Med andre ord: Det er tid til at snøre løbeskoene og komme i dit livs form. Vi glæder os til at se jer alle til aktiv folkefest i 2014!

Se mere på www.motiondanmark.dk  og Dansk Atletikforbund

Op mod 50 glade løbemotionister var forleden samlet hos Handelsbanken Ikast til intromøde om det løbehold, som Handelsbanken og Ikast Atletik og Motion i samarbejde starter op forud for årets udgave af Handelsbanken Ikastløbet.

Efter velkomst og et kort indlæg om bankens intentioner med projektet tog vores trænerteam på holdet over og gav et inspirerende oplæg til de fremmødte deltagere, hvor fokus var på nogle af de mere elementære forhold ved løbetræning.

Herefter var der mulighed for at vælge sig ind på grupper, hvor temaet var mere målrettet på henholdsvis nybegyndere og lettere øvede løbere, og her viste spørgelysten sig også stor hos de interesserede tilhørere under en vekselvirken mellem spørgsmål/svar og endnu flere råd og fif fra de erfarne løbetrænere.

Staus efter intro-mødet er, at foreløbig 44 har tilmeldt sig løbeholdet, deltagerne er godt spredt fra nybegyndere til mere øvede løbere med et niveau på 8-10 km, så det er en bred flok og en spændende udfordring for både løbere og trænere, som vist alle glæder sig til at komme rigtigt i gang med træningen.

Den første af fire planlagte fællestræninger foregår fra Handelsbanken P-plads ved Grønnegade mandag d. 6. februar kl. 18, og forløbet kulminerer med deltagelse ved Handelsbanken Ikastløbet tirsdag d. 22. maj.

Du kan endnu nå at tilmelde dig holdet, det sker ved at kontakte Lene i Handelsbanken på tlf. 44 56 50 46

Læs mere på annoncen.

Set med trænerteamets øjne har det været et godt forløb, hvor deltagerne på holdet året igennem har bidraget meget aktivt med stor energi og entusiasme, stor interesse og spørgelyst, kolossalt højt humør og flittig træningsindsats. Vi synes, at det er lykkedes fint. 23 løbere fra holdet deltog og gennemførte i Viborg, og havde det ikke været for et par ærgerlige skader m.m. den sidste måneds tid, så havde vi endda nok haft 3-4 mere med.

Indslag fra TVmidtvest  se her……

LØBETRÆNING FOR MOTIONISTER

Ikast A/M løbeafd. tilbyder fælles løbetræning året rundt

Se under aktivetsoversigt, hvilken dato det skifter mellem sommer og vinterhalvår

Løbetræning fra klubhuset alle tirsdage kl. 18.00.
Klubhuset på Navervej 5 i Ikast er udgangspunkt for fællestræningen på en 6 – 7 km. Rute. Løbet foregår således at man starter samlet, men man løber i sit eget tempo. For hver 1 -1½ km. Vender de forreste rundt og løber ned bagved feltet, således man samler feltet. Ingen bliver efterladt og man kommer samlet hjem til klubhuset. Om sommeren løber vi ud på landet på asfaltveje, og turen kan forlænges til ca 9 km.

Sommerhalvåret
Torsdag Kl. 18.30 fra “hytten” i skelhøje plantage. “Hytten ligger ca 200 mtr. ned af grusvejen modsat side som mindestenen ved asfaltvejen i Skelhøje. Man finder den også ved at dreje ind til venstre, mår man kører over motervejen fra Ikast mod Isenvad.
Vi starter med opvarming og infomation omkring aktiviteter i klubben, hvorefter der kan vælges ruter på 3 – 5 – 8 og 10 km.

Vinterhalvåret
Torsdag kl. 18.00 fra klubhuset på Navervej i Ikast
Her mødes vi helt uformelt og løber en tur rundt om byen. Det er en rute der kan kortes af, så der er distancer fra 5 – 6 km. og op til 15 km. De fleste løber 12 – 15 km. Der laves enkelte opsamling undervejs, men ellers tilstræbes det at følges i grupper efter tempo og distance. Denne træning er lidt uformel, og der er f.eks. ikke en træningsansvarlig. Der er således heller ikke fælles opvarming.

Søndagstræning kl. 9.00 sommer
Langdistanceløbere, som træning til marathon løber kl. 9.00(bemærk dog at disse ind i mellem tager andre steder hen og løber – Se nærmere under søndagstræning)
Også Kl. 9.00 starter de der vil ruter på op til 10 km. Her løber vi ud i Skelhøje Plantage eller “en tur rundt om Remme”
Bagefter samles vi i klubhuset til kaffe og rundstykker (Mod mindre betaling).

Søndagstræning kl. 09:00 vinterhalvåret.
Søndag løber vi fra klubhuset kl. 9, som vi plejer, på skiftende ruter. Distancen vil som altid kunne varieres efter behov, typisk vil den ligge på 10-15 km henover vinteren, men stadig er der mulighed for både kortere og længere ture, hvis man ønsker det.

ALLE ER VELKOMMEN TIL LØBETRÆNING. MAN BEHØVER IKKE MEDLEMSKAB I STARTEN.

IKAST A/M
LØBEMOTION