Author Archive for Renny Søgård

Løbe oplevelse – speciel edition 8 Maj

Hej med jer. 

Ja, ind i mellem, så er der ikke langt fra tanke til handling. Så derfor får du lige denne mail på en varm sommeraktig søndag. 

Er lige kommet hjem fra en gårtur rundt på Innerøen ved Hald sø – så kom ideen. Der skal vi da ud og løbe mens solen bager, og træerne er frisk grønne. 

Så på tirsdag d 8 maj – vil jeg gerne lave en ud af huset tirsdag træning. 

https://www.facebook.com/groups/119306234811598/?ref=nf_target&fref=nf

Ideen er, at vi kører fra klubben kl 18, parkere ved Ishuset i Dollerup bakker. Vil tro at vi er klar til at løbe derfra 18.40. Så kan er der disse muligheder. 

  1. Løbe fra Ishuset, over heden, ned/rundt om Innerøen, og så retur til Ishuset – denne tur er nok ca 7-8 km plus et ukendt antal højdemeter og andet spændende underlag …. 
  2. Parkere lidt længere nede af vejen, og så gå/løbe rundt på Innerøen – der er ca 4,3 km og denne tur har ca 80 højde meter, og så flot.

Så tag en tør trøje og nå ja, måske en bil – så fylder vi bilerne op inden afgang. 

Håber vi ses tirsdag til en tur ud i det blå/grønne. 

/Renny 

Tilmelding Ikastløbet / Kvindeløbet 2018

Hej med jer alle.

Vi har fra arbejdsgruppen besluttet, at lade vores betalende medlemmer komme gratis med til vores to klubløb. 

Ikastløbet – hvor begge køn må være med.

Kvindeløbet – ja, den giver jo sig selv.

Når du tilmelder dig, så er det vigtigt at i ‘klub/hold’ skriver “Ikast Atletik og Motion” – så kan vi nemlig holde styr på jer alle sammen. Så vil der blive lavet et tjek, om der er betalt kontinent inden løbet start. Du skal så ikke betale, når der kommer en mail til dig om dette – da dette her er på klubbens regning ;-). 

Har du spørgsmål, så kan du enten smide mig en sms ( 29743735 ) – eller en mail på rennysog@gmail.com

Tilmelding Ikast – Kvindeløb

 

God søndag til jer alle. 

 

Forårsmesse Ikast 2018

Som annonceret har vi trukket lod om et antal gratis medlemskaber af klubben – hver på 1 personligt medlemskab for 2018. 

De heldige vinder var : 

Niels-Ole Knudsen

Poul Nielsen

Lasse Bredtved

Katrine Jensen

Anette Jørgensen

Stig L. Poulsen

Vi glæder os, til at se jer i klubben. 

På vegne af Ikast Atletik og Motion

Velkommen til 🙂 

Påske løbemail – special edition

KALDER ALLE IAM’er

2 ting – bare så du har noget at glæde dig til. 

1/

Nu er det jo påske, og vi skal have fundet nogle påskeæg.. rettere sagt, så har vi fra klubbens side allerede fundet disse. Der kommer et nyt og super fedt tilbud på løbetøj fra Fusion. Vi har fået Sportigan til at hjælpe med et kanon oplæg på helt specielle priser for klubtøj her i April måned. Butikken har et udvalg hjemme, så du kan prøve de forskellige størrelser. Tøjet bliver leveret med vores klubtryk/sponsortryk.

Tilbuddet er kun for de varer som er vist på billedet. Vi skal bare vise vores Sportigankort, og ja, har du ikke det, så kan Karin Eriksen få dig skrevet op til et. Jeg mener, at der ligger en seddel på bordet i klubben, hvor du kan oplyse de ting, der skal til få at få dette.  

Der er ca 60% rabat på den normale butiks pris til os fra IAM. Se linket herunder. Husk det er tilbud som kun gælder i April måned!

Derudover så har du stadigvæk den gode rabat mulighed på 20% på alle butikkens andre varer. ( Rabatten gives kun på normalpris varer ). Spørgsmål, så kan du tage fat i mig (Renny), eller de super friske ansatte i Sportigan. 

IAM Tilbud

 

2/

På torsdag d 5 april, der går vi over til sommertræningen om torsdagen, og det er kun torsdage.

Hvad betyder det så for dig – jo, vi flytter træningen ud i Skelhøje skoven. Vi har start fra hytten hver gang kl 18, og der er forskellige ruter derude. 

Og ja, løb i skoven er langt fra det samme som på asfalten. Men en ting er helt sikkert – det er super fedt at løbe i skoven. 

Husk at når vi er i skoven, så hilser og viser hensyn til skovens andre gæster – vi hilser og trækker til siden, så alt glider smertefrit. 

På vegne af Ikast Atletik og Motion, 

Rigtig god påske til jer alle

Renny Søgård

 

 

Op af sofaen – og på med løbeskoene

Så lyder startskuddet til din chance for at vinde kampen over sofaen og komme i dine løbesko.

Vi starter et forløb op, hvor vi sammen med Kylling og Co, gerne vil have dig ud på gader og veje for at komme til at løbe.

Det gør vi tre fredage i marts, hvor vi laver fyraftensløb fra Torvet kl. 16.

Når du så tænker – aftensmad, ja så dukker du op ved Kylling og Co i løbetøj mellem kl. 16 og 20, hvor der så er et super godt tilbud på let aftensmad de tre fredage. Du får 1 sandwich eller en ”mellem” salat + 1 vand for kun 25 kr. (Normal pris er 49/54 kr). 

Hver tirsdag fra d. 27. februar starter vi op med nye løbehold fra vores klublokale på Navervej 5. Der vil være fire forskellige hold, og der vil vi tage godt imod dig, og være afsted i ca. 45 min, hvorefter vi tager lidt kaffe eller lign., når vi er tilbage igen på Navervej.

Det får du af et medlemskab ved Ikast Atletik og Motion:

  • Nok det billigste medlemskab i en motionsklub i byen: 225,- for solo medlemskab, og 375,- for husstandsmedlemskab (dækker hjemmeboende børn), og ja, det er årligt, at det er så billigt. 
  • Vi har en super rabat aftale med Sportigan på Strøget, hvor vi får 20% rabat på ikke nedsatte varer, og en special aftale med vores løbetøj fra Fusion.
  • Gratis startnummer til Ikast Løbet d. 29. maj, hvis du melder dig ind i klubben før løbet.
  • En masse sociale ture rundt til spændende løbelokationer.

Bakketræning 1 halvdel 2018

Så er der godt nyt til bakketrænings folket. 

Gert og bakketeamet har lavet denne plan for forårets bakke træninger. 

Som sædvanlig er der plads til alle som gerne vil med, og vi ligger stille og roligt ud, så det bliver en god oplevelse fra første tur. 

Alle dage er start kl. 9.00

 

Lørdag d. 06.01 – Mindestene Gjessøvej – ca. 5km

Lørdag d. 13.01 – Mindestene Gjessøvej – ca. 5km

Lørdag d. 20.01 – Vrads togstation – ca. 7km

Lørdag d. 27.01 – Vrads togstation – ca. 7km

Lørdag d. 03.02 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km

Lørdag d. 10.02 – Virklund kirke – ca. 12km

Lørdag d. 17.02 – Mindestene Gjessøvej – ca. 15km

Lørdag d. 24.02 – Himmelbjerget – ca. 16km

Lørdag d. 03.03 – Alminde sø – ca. 18km

Søndag d. 11.03 – Alminde sø – ca. 14km eller 28km(Himmelbjergsturen)

Lørdag d. 17.03 – Mindestene Gjessøvej – ca. 11km

Lørdag d. 24.03 – Mindestene Gjessøvej – ca. 13km START kl 13

Lørdag d. 31.03 – Vrads kirke – ca. 11km

Lørdag d. 07.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 16km

Lørdag d. 14.04 – Virklund kirke – ca. 12km

Lørdag d. 21.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km

Lørdag d. 28.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km

Lørdag d. 05.05 – Virklund kirke – ca. 12km

Lørdag d. 12.05 – Mindestene Gjessøvej – ca. 16km

Lørdag d. 19.05 – Virklund kirke – ca. 9km

Julefrokost IAM løbeafdeling

 

Kom og vær med – det bliver med garanti hyggeligt !!

Søndag den 10. december holder vi julefrokost i løbeafdelingen. Vi  starter kl. 12.00 og hygger os et par timer med lidt mad og en øl.

Søndagstræningen afvikles som sædvanligt, men du er også velkommen uden at løbe først.

Fantastisk pris pr. deltager: kr. 20,- J

Menuen er valgt og lavet af arbejdsgruppen.

 

Tilmelding senest torsdag den 7/12 på Facebook eller tilmeldingsliste i klubhuset.

Vi glæder os !!

 

Mange hilsner

IAM løbeafdeling, arbejdsgruppen

Løbemail uge 40-2017 – Ikast Atletik og Motion

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Nu er sommeren ovre, og derfor fra i morgen tirsdag d. 3. oktober, går vi over til vinter træning. Det betyder, at vi starter ud fra Navervej kl 18, både tirsdage og torsdage. 

Næste møde i arbejdsgruppen er den 25. oktober. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Preben Jørgensen.

 

Lyserød lørdag d. 7. oktober

Støt en god sag – som i år fejrer jubilæum. Vi har brug for dig! Og alle andre. I år er det 10. år i træk, Danmark afvikler Lyserød Lørdag. I Ikast sker det som sædvanligt med et hyggeligt motionsløb; lørdag den 7. oktober. Kom og vær med…!
Løbet starter fra Torvet i Ikast kl. 11. Vi begynder fællesopvarmning kl. 10.40. 
TILMELDING ER IKKE NØDVENDIGT – bare mød op. Vi glæder os til at se dig, jer, alle...

 

Nyt fra bestyrelsen.

Bestyrelsen for Ikast Atletik og Motion havde bestyrelsesmøde den 13. september. Nedenstående følger en kort gennemgang af nogle af de ting der blev drøftet på mødet.

En lille flok MBT’er og løbere havde en dejlig klubturen til Gludstedløbet. IAM’erne lavede mange flotte resultater og havde en hyggelig aften på tværs af afdelingerne. Vi forsøger at gentage klubturen til Gludstedløbet igen i 2018.

Bestyrelsen har gennemgået vores vedtægter, og har udarbejdet et par ændringsforslag, som bliver offentliggjort i god tid føre næste generalforsamling. Generalforsamlingen 2018 bliver lørdag den 24. marts 2018 kl. 9:00 i Klubhuset.

Bestyrelsen arbejder ligeledes på at udarbejde et fælles markedsføringsmateriale for hele klubben.

Endeligt er bestyrelsen i gang med en drøftelse af hvilke visioner og værdier der skal være gældende for Ikast Atletik og Motion.

Husk i øvrigt et kryds i kalenderen lørdag den 13. januar 2018, hvor vi holder Nytårskur.

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 30. november. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.

Read More…

Vintersæson 2017-2018

Opstart af vinter løbeplan fra d 3 oktober. 

Nu går vi over til vintersæsonen. Det vil så sige, at alt træning starter fra Navervej kl 18 på tirsdage og torsdage. 

Husk at gå i skabet og finde din refleks vest frem fra bunden. 

Søndags Træningerne d 20 & 27 august

Ændring i planerne

De to søndage d 20 & 27 august, har vi ændret på forløbet for. 

Den 20. august, vil være en almindelig søndag træning med afgang fra klubben kl 9. 

Den 27.august, vil være en fælles tur til Harrild Hede Naturcenter, hvor der vil være mulighed for at få løbet en tur ude i den blomstrende lyng og flotte natur.

Der vil efterfølgende være kaffe og kage, når vi er vendt tiltage til centret. Der er et væld af muligheder for ruter derude, så der vil hel sikkert være en rute til lige dig og dit behov denne søndag.

Tilmelding til denne tur kan ske enten ved at gå ind på Facebook for at tilmelde dig den begivenhed på siden, eller skrive dig på sedlen som kommer til at ligge på bordet i klubben.

Vi håber, at vi ses