Archive for Ikke kategoriseret

Løbemail uge 52 – 2018

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Årets sidst løbe mail kommer her – med et ønske, om en rigtig glædelig jul, og et godt nytår til jer alle.

Efter vores snak til sæsonafslutningen i November om hvor mange/hvor få, som havde deltaget hen over året, så har arbejdsgruppen taget den beslutning at neddrosle klubmesterskaberne til næste år.
Så i 2019 vil det kun være muligt at deltage i 10 km asfalt som vi plejer bliver afholdt på dagen for sæsonafslutningen. Det er ganske enkelt fordi, at deltagelsen af vores medlemmer er gået gevaldigt tilbage over de sidste 4 år. Her i 2018 har vi været omkring det halve af hvad vi var i sidste år, og en trediedel af hvad vi var i 2016.
Så derfor har vi taget denne beslutning. For det tager lige så lang tid at sætte banen op, om der kommer 20 løbere eller der kun kommer ni. 
Dog holder vi ved vores sociale hygge grillstafet i Skelhøje – den er kommet for at blive, og for at sende os godt afsted på sommerferie.

Der ligger stadig nogle glemte sager på bordet i klubhuset, har disse ting ikke fundet en ny ejer (eller den oprindelige), vil de blive givet til genbrug først i januar.

HUSK! Nytårskur den 12/1-19 og gerneralforsamling den 30/3-19 

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 21. januar. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Nyt fra bestyrelsen 

Alle medlemmer af Ikast Atletik og Motion inviteres hermed til den traditionsrige Nytårskur i Klubhuset lørdag den 12. januar 2019 kl. 14:30
Her mødes både cykelafdelingen og løbeafdelingen for at ønske hinanden Godt Nytår med lidt boblevand, noget sødt og formandens nytårstale. Vi forventer at nytårskuren slutter senest kl. 16:00.Traditionen tro er der mulighed for at få rørt benene lidt inden festlighederne:
Cykelafdelingen tilbyder en social cykeltur med start kl. 13:00 fra Klubhuset
NB! Følg med på Facebook og i ugemail for at se om det bliver en tur på MTB eller racercyklen.
Løbeafdelingen tilbyder en social løbetur med start kl. 13:30 fra Klubhuset
Begge ture vil være tilbage i Klubhuset i god tid inden selve nytårskuren. Du er naturligvis også velkommen til nytårskuren, hvis du ikke har behov for en cykel- eller løbetur inden arrangementet.

/Bestyrelsen

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 29. november. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.

 

Fællestræning Midtjyske Motionsklubber

Midtjyske Motionsklubber er et samarbejde mellem klubberne i det midtjyske, med det formål at bakke op om hinandens arrangementer, og koordinere løbsdatoer. Klubberne er på skift vært for tre fælles vintertræninger.

Fællestræninger 2019

  • Fjelstervang Motion, den 27. januar kl. 10:00
  • Ilskov Løbeklub, den 24. februar kl. 10:00
  • Karup Løbeklub, den 31. marts kl. 10:00

 

Bakketræning

Så er planen for bakketræningen i vinter halvåret klar.
21 lørdage bliver det til, og vi kan derfor følge skoven fra løvfald, vinter og til forår. Og vi starter blødt ud med nogle korte distancer, så alle kan være med, og lige se om dette ”bakketræning” er noget for en. Vi viser og snakker om lidt teknik de første 3-4 gange. Alle dage er start kl. 9.00. Der er noteret ca. km. på alle dage, men der kan forekomme ændringer. Den opmærksomme vil opdage, at vi i år har 3 nye steder med på planen. Det er ikke nødvendigt med tilmelding, da man selv har sin egen forplejning med.

Der var tale om at ændre nogle af turene til søndage, på den måde kombinere vi søndag og bakketræningen. Planen er ikke helt på plads – så følg med på facebook, eller i klubhuset om tirsdagen.  

  • 29. december – Vrads kirke – 10km
  • 5. januar – Himmelbjerget Slåensø – 14km
  • 12. januar – Raste plads mellem Bryrup og Them – 10km
  • 19. januar – Gjessøvej, mindestenen – 10 km
  • 26. januar – “De små fisk” – 12km
  • 2. februar – Virklund kirke – 16km
  • 9. februar – Vrads kirke – 15km
  • 16. februar – Gjessøvej, mindestenen – 16km
  • 23. februar – Renny som tur guide fra ishuset i Dollerup bakker- 10km
  • 2. marts – Virklund kirke – 17km
  • 9. marts – Gjessøvej, mindestenen – 16km
  • 16. marts – “De små fisk” NØ for Silkeborg – 12km
  • 23. marts – Almindesø “De små fisk” Almindesø – 25km
  • 30. marts – Almindesø Himmelbjerget Almindesø – 14 km. eller 28km

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

Tirsdagstræning

De fire hold

Tirsdags træningen er klubbens primære træningsdag, hvor der også bliver informeret om klubbens forskellige aktuelle aktiviteter. Der udbydes fire hold, så det er muligt at finde et hold med et tempo der passer, samt dyrke det sociale i klubben under og efter træningen. 

De fire hold, er alle er afsted i 30 – 50 min. Efter træningen mødes alle hold i Klubhuset, til lidt hygge med vand, kaffe, the, frugt, kage, snacks e.l.

De fire hold er:

  • Igangsætterne: Går/løber 3-5 km. Holdkaptajner: Lone, Hanne, Irma, Ellen og Pernille
  • Sammenholdet: 6:30 min./km (ca. 5-7 km) Holdkaptajner: Jan og Renny
  • Fartholdet: 5:45 min./km (ca. 6-8 km) Holdkaptajner: Gert og Marianne
  • Turboholdet: 4:45 min./km (ca. 7-9 km) Holdkaptajner: Kent

Onsdagsholdet er for seniorløbere og andre der har mulighed for at løbe onsdag formiddag. Man skal dog være i stand til at løbe 3 – 5 km. Der løbes i samlet flok i et seniorvenlig tempo evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet så husk evt. skiftetøj. 

Torsdagstræningen, foregår ligeledes fra klubhuset, kl. 18:00. Træningen starter med, at vi alle løber de første 2,5 km i fælles flok, hvorefter der er mulighed for at vælge hvilken rute og hastighed man har lyst til at løbe den pågældende aften. Der er forskellige ruter fra ca. 5 km til ca. 14 km.

Søndagstræningen er normalt med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Søndagsruteplanen for søndagstræningerne kan du finde her: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

 

Træningerne

Med forbehold for ændringer

 

  • Tirsdag den 25. december: Der er ikke planlagt noget fast – men slå gerne løbe-ture op på facebook. 
  • Onsdag den 26. december: Der er ikke planlagt noget fast – men slå gerne løbe-ture op på facebook. 
  • Torsdag den 27. december: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
  • Søndag den 30. december: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Tulstrup (Marianne)
  • Tirsdag den 1. januar: Der er ikke planlagt noget fast – men slå gerne løbe-ture op på facebook. 
  • Onsdag den 2. januar: Der er ikke planlagt noget fast – men slå gerne løbe-ture op på facebook. 
  • Torsdag den 3. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
  • Lørdag den 5. januar: Bakketur; Himmelbjerget Slåensø – 14 km
  • Søndag den 6. januar: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Femhøje (Niels)
  • Tirsdag den 8. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marinne) 
  • Onsdag den 9. januar: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 10. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Knud Erik)
  • Søndag den 13. januar: Bakketur; Reste plads mellem Bryrup og Them – 10 km
  • Tirsdag den 15. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny) 
  • Onsdag den 16. januar: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 17. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Kent)
  • Lørdag den 19. januar: Bakketur; Gjessøvej, mindestenen – 10 km
  • Søndag den 20. januar: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Femhøje (Niels)
  • Tirsdag den 22. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert) 
  • Onsdag den 23. januar: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 24. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
  • Lørdag den 26. januar: Bakketur; “De små fisk” – 12 km
  • Søndag den 23. januar: Midsjyske Motionsklubber – Fjelstervang
  • Tirsdag den 29. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) 
  • Onsdag den 30. januar: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 31. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Brian)
  • Søndag den 3. februar: Bakketur; Virklund kirke – 16 km

 

Klubmesterskab 2019

Efter vores snak til sæsonafslutningen i November om hvor mange/hvor få, som havde deltaget hen over året, så har arbejdsgruppen taget den beslutning at neddrosle klubmesterskaberne til næste år.
Så i 2019 vil det kun være muligt at deltage i 10 km asfalt som vi plejer bliver afholdt på dagen for sæsonafslutningen. Det er ganske enkelt fordi, at deltagelsen af vores medlemmer er gået gevaldigt tilbage over de sidste 4 år. Her i 2018 har vi været omkring det halve af hvad vi var i sidste år, og en trediedel af hvad vi var i 2016.
Så derfor har vi taget denne beslutning. For det tager lige så lang tid at sætte banen op, om der kommer 20 løbere eller der kun kommer ni. 
Dog holder vi ved vores sociale hygge grillstafet i Skelhøje – den er kommet for at blive, og for at sende os godt afsted på sommerferie.

 

Løbskalenderen

Nedenstående følger en liste med motionsløb, hvor der forventes at være løbere med fra Ikast Atletik og Motion. Se hvem der deltager på motionsløbens egne hjemmesider og benyt evt. muligheden for at aftale fælles transport. Når du tilmelder dig et løb, så husk at skrive: ”Ikast Atletik og Motion” som klub (og ikke IAM), for så er det nemt at søge frem, hvem der deltager fra klubben

 
 
Dr. Nielsen’s Vinterhygge maraton
Dato: Søndag den 20. januar 2019
Sted: Vejle
Distancer: Marathon og par maraton
 
 
WM Cross  Country 2019
IAAF/Mikkeller World Cross Country Championships Aarhus 2019
Dato: Lørdag den 30. marts 2019
Sted: Moesgaard Museum, Århus
Distancer: Flere muligheder, samt hold.
 
Ejstrupholmløbet
Dato: Mandag den 22. april 2019
Sted: Ejstrupholm 
Distancer: 4,4 km og 8,9 km.
 
 
Lillebælt Halvmarathon
Dato: Lørdag den 4. maj 2019
Sted: Middelfart
Distancer: Halvmarathon
 
Kalkmineløbet
Dato: Torsdag den 30. maj 2019
Sted: Mønsted Kalkminer
Distancer: Flere muligheder
Tilmeldingen åbner 1. december 2018

Mangler der et løb på listen, så giv endeligt besked på: loebe-mail@ikast-am.dk

Næste løbemail

Næste udgave af løbemal udkommer i uge 5
Deadline for næste løbemail er lørdag 26. januar kl. 18:00.
Indlæg sendes til: loebe-mail@ikast-am.dk

Støt vores sponsorer – de støtter os

djslogo

Løbemail uge 12 – 2018 – Ikast Atletik og Motion

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Starten på vores nye sociale tirsdags-træning er kommet godt fra start, med lidt små vanskeligheder, ikke noget en omgang kage, ikke kunne rette op på, fik vi i tirsdags udfordret klublokalets kapacitet. Super fantastisk. 

Endnu et nyt tiltag i klubben, er fredagsfyraftensløb, hvor vi de første 2 gange har været oppe i mod vejret, som i fredags var bidende koldt, til trods for det, har ca. 50 løbere deltaget og flere har benyttet sig af Kylling & Co´s tilbud om at købe en mellem salat/sandwich til bare 25 kr. Det må siges at være en succes. – Vi gør det igen på fredag den 23. marts, med start fra torvet kl. 16.00.

Årets aktivitetskalender er klar og vil inden længe kunne findes på hjemmesiden, men allerede nu kan den findes på opslagstavlen i klubhuset. Sæt kryds i kalendere, til vores søndags klub ture. Første tur er til Rørbæk sø den 15. april, med fælles afgang fra klubhuset. Næste tur bliver den 13. maj til Christians Hede, sidste søndagsklub tur i foråret går til Vesterhavet søndag den 3. juni. Alle de andre søndage, er der som vanligt også mulighed for en rask tur med klubben.

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 7. maj. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Nyt fra bestyrelsen.

Generalforsamling 2018

Ikast Atletik og Motion holder ordinær Generalforsamling 2018 Lørdag den 24. marts 2018 kl. 9:00 – 14:00
Nyt sted: Hyldgårdsskolen indgang G (nordsiden af skolen)

Indbydelse (klik på linket)

 

Kontingent for 2018

Det er igen blevet tid til betaling af kontingent til klubben, der kan betales på 2 måder og fristen er den 31. januar 2018.
Husk, ligegyldig hvilken betalingsmåde du vælger, skal du skrive dit navn på overførsels teksten!

Betaling ved kontooverførsel: Konto: 0871-05555629443

Betaling via MobilePay: MobilePay nr. 40890

Hvad koster det?
Kontingentet udgør kr. 225,00 for solo og kr. 375,00 for familie.

HUSK! at familie medlemskab kun gælder for de personer der bor i husstanden.

Vil du ikke være med længere?

Hvis der ikke ønskes fornyelse af medlemskabet, eller hvis der er ændringer, SKAL der gives besked til Karin på karin.eriksen@hotmail.com så medlemslisten kan ajourføres.

 

Fællestræning Midtjyske Motionsklubber

Midtjyske Motionsklubber er et samarbejde mellem klubberne i det midtjyske, med det formål at bakke op om hinandens arrangementer, og koordinere løbsdatoer. Klubberne er på skift vært for tre fælles vintertræninger.

Fællestræninger 2018

  • Karup Motion, den 28. januar kl. 10:00 – er afviklet.
  • Herning Løbeklub, den 25. februar kl. 10:00
  • Snejbjerg Løbeklub, den 25. marts kl. 10:00

 

Bakketræning

Så er resten af programmet nu på løbemailen til bakketræningsfolket. Gert og bakketeamet, har lavet en fin plan for forårets bakketræninger.
Som sædvanligt er der plads til alle som gerne vil med, og vi ligger stille og roligt ud, så det bliver en god oplevelse fra første tur.

Alle dage starter kl. 9:00, vi mødes i klubhuset kl. 8:30, og kører i fællesskab til start stedet.

  • Lørdag d. 31.03 – Vrads kirke – ca. 11km
  • Lørdag d. 07.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 16km
  • Lørdag d. 14.04 – Virklund kirke – ca. 12km
  • Lørdag d. 21.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km
  • Lørdag d. 28.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km
  • Lørdag d. 05.05 – Virklund kirke – ca. 12km
  • Lørdag d. 12.05 – Mindestene Gjessøvej – ca. 16km
  • Lørdag d. 19.05 – Virklund kirke – ca. 9km

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.

Read More…

24 Timers løbet UDGÅET!

På grundGeneralforsamling af manglende interesse er 24 Timer løbet udgået i år.