Archive for Løbe mail

Løbemail uge 47 – 2018

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Klubben var vært for reflexløbet den 25. oktober – Vi var ca 35 løbere heraf 8 nye, 2 fra brande løbeklub, og de sidste 6 var venner og bekendte af vores egne medlemmer. Vi havde en løber forrest, en i midten og en som fik alle med rundt.
Ruten blev 5:14 km og blev taget godt imod. Vi havde 2 opsamlinger pga. vi blev lidt spredt på et tidspunkt.
Vi tilbød efter løbet vand og småkager som vi får om tirsdagen, det var en hit.

Vi har afsluttet sæsonen 2018, hvor vi startede med at sende 13 løbere ud på 10 km. landevejsløb – derefter var der suppe og hygge i klubhuset, hvor vi snakkede om året der gik. 

For et på uger siden, har et par friske onsdags-løbere, ryddet op i klubhuset (super skønt initiativ), i den forbindelse er der blevet lavet en “glemme-kasse”, som indeholder forskellige glemt sager. Så mangler du, din drikke-dunk, et par handsker eller dine solbriller, så kig i kassen. Er kassen ikke tømt, vil indholdet blive smidt ud, ved årets udgang.

HUSK! Julefrokost søndag den 9. december kl. 11:30 i klubhuset, der vil stadig være mulighed for en “hurtig” søndagstur. Hyggeligt samvær, mad og drikke kan blive dit for den fantastiske pris. af kr. 50,- pr. deltager.

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 21. januar. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Nyt fra bestyrelsen 

Alle medlemmer af Ikast Atletik og Motion inviteres hermed til den traditionsrige Nytårskur i Klubhuset lørdag den 12. januar 2019 kl. 14:30
Her mødes både cykelafdelingen og løbeafdelingen for at ønske hinanden Godt Nytår med lidt boblevand, noget sødt og formandens nytårstale. Vi forventer at nytårskuren slutter senest kl. 16:00.Traditionen tro er der mulighed for at få rørt benene lidt inden festlighederne:
Cykelafdelingen tilbyder en social cykeltur med start kl. 13:00 fra Klubhuset
NB! Følg med på Facebook og i ugemail for at se om det bliver en tur på MTB eller racercyklen.
Løbeafdelingen tilbyder en social løbetur med start kl. 13:30 fra Klubhuset
Begge ture vil være tilbage i Klubhuset i god tid inden selve nytårskuren. Du er naturligvis også velkommen til nytårskuren, hvis du ikke har behov for en cykel- eller løbetur inden arrangementet.

/Bestyrelsen

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 29. november. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.

 

Fællestræning Midtjyske Motionsklubber

Midtjyske Motionsklubber er et samarbejde mellem klubberne i det midtjyske, med det formål at bakke op om hinandens arrangementer, og koordinere løbsdatoer. Klubberne er på skift vært for tre fælles vintertræninger.

Fællestræninger 2019

  • Fjelstervang Motion, den 27. januar kl. 10:00
  • Ilskov Løbeklub, den 24. februar kl. 10:00
  • Karup Løbeklub, den 31. marts kl. 10:00

 

Bakketræning

Så er planen for bakketræningen i vinter halvåret klar.
21 lørdage bliver det til, og vi kan derfor følge skoven fra løvfald, vinter og til forår. Og vi starter blødt ud med nogle korte distancer, så alle kan være med, og lige se om dette ”bakketræning” er noget for en. Vi viser og snakker om lidt teknik de første 3-4 gange. Alle dage er start kl. 9.00. Der er noteret ca. km. på alle dage, men der kan forekomme ændringer. Den opmærksomme vil opdage, at vi i år har 3 nye steder med på planen. Det er ikke nødvendigt med tilmelding, da man selv har sin egen forplejning med.

Der var tale om at ændre nogle af turene til søndage, på den måde kombinere vi søndag og bakketræningen. Planen er ikke helt på plads – så følg med på facebook, eller i klubhuset om tirsdagen.  

  • 24. november – Vrads station – 6km nu er vi i gang
  • 1. december – Gjessøvej, mindestenen – 10km
  • 8. december – “De små fisk” NØ for Silkeborg – 8 km
  • 15. december – Renny som tur guide fra ishuset i Dollerup bakker – 10km
  • 22. december – Almindesø badet – 10km
  • 29. december – Vrads kirke – 10km
  • 5. januar – Himmelbjerget Slåensø – 14km
  • 12. januar – Raste plads mellem Bryrup og Them – 10km
  • 19. januar – Gjessøvej, mindestenen – 10 km
  • 26. januar – “De små fisk” – 12km
  • 2. februar – Virklund kirke – 16km
  • 9. februar – Vrads kirke – 15km
  • 16. februar – Gjessøvej, mindestenen – 16km
  • 23. februar – Renny som tur guide fra ishuset i Dollerup bakker- 10km
  • 2. marts – Virklund kirke – 17km
  • 9. marts – Gjessøvej, mindestenen – 16km
  • 16. marts – “De små fisk” NØ for Silkeborg – 12km
  • 23. marts – Almindesø “De små fisk” Almindesø – 25km
  • 30. marts – Almindesø Himmelbjerget Almindesø – 14 km. eller 28km

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

Tirsdagstræning

De fire hold

Tirsdags træningen er klubbens primære træningsdag, hvor der også bliver informeret om klubbens forskellige aktuelle aktiviteter. Der udbydes fire hold, så det er muligt at finde et hold med et tempo der passer, samt dyrke det sociale i klubben under og efter træningen. 

De fire hold, er alle er afsted i 30 – 50 min. Efter træningen mødes alle hold i Klubhuset, til lidt hygge med vand, kaffe, the, frugt, kage, snacks e.l.

De fire hold er:

  • Igangsætterne: Går/løber 3-5 km. Holdkaptajner: Lone, Hanne, Irma, Ellen og Pernille
  • Sammenholdet: 6:30 min./km (ca. 5-7 km) Holdkaptajner: Jan og Renny
  • Fartholdet: 5:45 min./km (ca. 6-8 km) Holdkaptajner: Gert og Marianne
  • Turboholdet: 4:45 min./km (ca. 7-9 km) Holdkaptajner: Kent

Onsdagsholdet er for seniorløbere og andre der har mulighed for at løbe onsdag formiddag. Man skal dog være i stand til at løbe 3 – 5 km. Der løbes i samlet flok i et seniorvenlig tempo evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet så husk evt. skiftetøj. 

Torsdagstræningen, foregår ligeledes fra klubhuset, kl. 18:00. Træningen starter med, at vi alle løber de første 2,5 km i fælles flok, hvorefter der er mulighed for at vælge hvilken rute og hastighed man har lyst til at løbe den pågældende aften. Der er forskellige ruter fra ca. 5 km til ca. 14 km.

Søndagstræningen er normalt med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Søndagsruteplanen for søndagstræningerne kan du finde her: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

 

Træningerne

Med forbehold for ændringer

  • Tirsdag den 13. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert) 
  • Onsdag den 14. november: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 15. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Kent)
  • Søndag den 18. november: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Femhøje (Heidi)

 

  • Tirsdag den 20. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) 
  • Onsdag den 21. november: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 22. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Knud-Erik)
  • Søndag den 25. november: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Tulstrup (Niels)

 

  • Tirsdag den 27. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert) 
  • Onsdag den 28. november: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 29. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
  • Søndag den 2. december: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Busk (Marianne)

 

  • Tirsdag den 4. december: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert) 
  • Onsdag den 5. december: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 6. december: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Brian)
  • Søndag den 9. december: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Bøgeskov (Jesper)

 

  • Tirsdag den 11. december: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) 
  • Onsdag den 12. december: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 13. december: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Kent)
  • Søndag den 16. december: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Københavnerheden (Heidi)

 

  • Tirsdag den 18. december: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny) 
  • Onsdag den 19. december: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 20. december: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Knud Erik)
  • Søndag den 23. december: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Femhøje (Niels)

 

  • Tirsdag den 25. december: Der er ikke planlagt noget fast – men slå gerne løbe-ture op på facebook. 
  • Onsdag den 26. december: Der er ikke planlagt noget fast – men slå gerne løbe-ture op på facebook. 
  • Torsdag den 27. december: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
  • Søndag den 30. december: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Tulstrup (Marianne)

 

Klubmesterskab – 10 km. landevej

Lørdag den 10. november kl. 10:00, løb vi sidste etape i dette års klubmesterskab, fra klubhuset. Der var 13 deltagere til dagens løb, som blev vundet af Helle Løvschal og Brian Clausen

 

Løbskalenderen

Nedenstående følger en liste med motionsløb, hvor der forventes at være løbere med fra Ikast Atletik og Motion. Se hvem der deltager på motionsløbens egne hjemmesider og benyt evt. muligheden for at aftale fælles transport. Når du tilmelder dig et løb, så husk at skrive: ”Ikast Atletik og Motion” som klub (og ikke IAM), for så er det nemt at søge frem, hvem der deltager fra klubben

 
 
Dr. Nielsen’s Vinterhygge maraton
Dato: Søndag den 20. januar 2019
Sted: Vejle
Distancer: Marathon og par maraton
 
 
WM Cross  Country 2019
IAAF/Mikkeller World Cross Country Championships Aarhus 2019
Dato: Lørdag den 30. marts 2019
Sted: Moesgaard Museum, Århus
Distancer: Flere muligheder, samt hold.
 
Lillebælt Halvmarathon
Dato: Lørdag den 4. maj 2019
Sted: Middelfart
Distancer: Halvmarathon
 
Kalkmineløbet
Dato: Torsdag den 30. maj 2019
Sted: Mønsted Kalkminer
Distancer: Flere muligheder
Tilmeldingen åbner 1. december 2018

Mangler der et løb på listen, så giv endeligt besked på: loebe-mail@ikast-am.dk

Næste løbemail

Næste udgave af løbemal udkommer i uge 2
Deadline for næste løbemail er lørdag 5. januar kl. 18:00.
Indlæg sendes til: loebe-mail@ikast-am.dk

Støt vores sponsorer – de støtter os

djslogo

Løbemail uge 43 – 2018

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Vinter-træningen er startet, så vi nu primært løber ruter i byen, husk at få reflex-veste og gerne lys på, så vi bliver set, og ikke er skyld i ulykker eller kommer til skade. Pas på jer selv og hinanden.

For et på uger siden, har et par friske onsdags-løbere, ryddet op i klubhuset (super skønt initiativ), i den forbindelse er der blevet lavet en “glemme-kasse”, som indeholder forskellige glemt sager. Så mangler du, din drikke-dunk, et par handsker eller dine solbriller, så kig i kassen. Er kassen ikke tømt, vil indholdet blive smidt ud, ved årets udgang.

I dag den 10/10-19 er et stort antal af klubbens løbere, taget til Mallorca – Skulle en eller flere af jer, have lyst til at skrive et par ord, om turen, tager vi det gerne med i næste løb-mail 🙂

HUSK! Sæson-afslutning lørdag den 11. november kl. 12:30 i klubhuset, hvor der er mulighed for at starte med 10 km. landevejsløb. 

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 22. oktober. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Nyt fra bestyrelsen 

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 20. september. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.

 

Bakketræning

Så er planen for bakketræningen i vinter halvåret klar.
21 lørdage bliver det til, og vi kan derfor følge skoven fra løvfald, vinter og til forår. Og vi starter blødt ud med nogle korte distancer, så alle kan være med, og lige se om dette ”bakketræning” er noget for en. Vi viser og snakker om lidt teknik de første 3-4 gange. Alle dage er start kl. 9.00. Der er noteret ca. km. på alle dage, men der kan forekomme ændringer. Den opmærksomme vil opdage, at vi i år har 3 nye steder med på planen. Det er ikke nødvendigt med tilmelding, da man selv har sin egen forplejning med.

  • 3. november – Gjessøvej, mindestenen – 5km Opstart
  • 17. november – Almindesø badet – 5km opstart
  • 24. november – Vrads station – 6km nu er vi i gang
  • 1. december – Gjessøvej, mindestenen – 10km
  • 8. december – “De små fisk” NØ for Silkeborg – 8 km
  • 15. december – Renny som tur guide fra ishuset i Dollerup bakker – 10km
  • 22. december – Almindesø badet – 10km
  • 29. december – Vrads kirke – 10km
  • 5. januar – Himmelbjerget Slåensø – 14km
  • 12. januar – Raste plads mellem Bryrup og Them – 10km
  • 19. januar – Gjessøvej, mindestenen – 10 km
  • 26. januar – “De små fisk” – 12km
  • 2. februar – Virklund kirke – 16km
  • 9. februar – Vrads kirke – 15km
  • 16. februar – Gjessøvej, mindestenen – 16km
  • 23. februar – Renny som tur guide fra ishuset i Dollerup bakker- 10km
  • 2. marts – Virklund kirke – 17km
  • 9. marts – Gjessøvej, mindestenen – 16km
  • 16. marts – “De små fisk” NØ for Silkeborg – 12km
  • 23. marts – Almindesø “De små fisk” Almindesø – 25km
  • 30. marts – Almindesø Himmelbjerget Almindesø – 14 km. eller 28km

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

Tirsdagstræning

De fire hold

Hvert af de fire hold er ejet af ca. tre holdejere, som er ansvarlig for træningen på hvert deres hold (ikke alle holdejere er endnu på plads, så meld dig gerne under fanerne eller tag imod opfordringen, hvis du bliver spurgt).
Holdejerne aftaler selv, hvordan de griber træningen an, men det er tanken, at der til hver træning skal være en holdkaptajn, der er ansvarlig for dagens træning, herunder ruten og eventuelle ”krydderier” til træningen i form af opvarmning, trappetræning, fartlege, teknik træning, bakketræning, intervaltræning osv. De to øvrige holdejere skal fungere som hjælpere til træningen og kan f.eks. på skift tage bagtroppen.

De fire hold er:

  • Igangsætterne: Går/løber 3-5 km. Holdejere: Lone, Hanne, Irma, Ellen og Pernille
  • Sammenholdet: 6:30 min./km (ca. 4-6 km) Holdejere: Jan og Renny
  • Fartholdet: 5:45 min./km (ca. 5-7 km) Holdejer: Gert
  • Turboholdet: 4:45 min./km (ca. 7-9 km) Holdejer: Kent

Onsdagsklubben er for seniorløbere og andre der har mulighed for at løbe onsdag formiddag. Man skal dog være i stand til at løbe 3 – 5 km. Der løbes i samlet flok i et seniorvenlig tempo evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet så husk evt. skiftetøj. 

Torsdagstræningen, starter vi op på vinter-ruten igen. Det vil sige, at vi alle løber om til Ikast KFUM Fodbolds klubhus (ca. 2,5 km), hvor de forreste løber tilbage og samler bagtroppen op. Fra KFUM inddeles der i hold efter hvilken distancer man har lyst til at løbe den pågældende aften. Der er mulighed for ruter på totalt 5 km, 8 km, 10 km, 12 km og 14km (inkl. turen til KFUMs klubhus).

Søndagstræningen er normalt med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Søndagsruteplanen for søndagstræningerne kan du finde her: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

 

Træningerne

Med forbehold for ændringer

  • Tirsdag den 23. oktober: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert) 
  • Onsdag den 24. oktober: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 25. oktober: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Kent) – Reflexløb 5 km.
  • Søndag den 28. oktober: Klubtur til Bøllingsø (Lone/Hanne)

 

  • Tirsdag den 30. oktober: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) 
  • Onsdag den 31. oktober: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 1. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
  • Søndag den 4. november: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Bøgeskov (Marianne)

 

  • Tirsdag den 6. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny) 
  • Onsdag den 7. november: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 8. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Brian)
  • Søndag den 11. november: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Københavenerheden (Jesper)

 

  • Tirsdag den 13. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert) 
  • Onsdag den 14. november: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 15. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Kent)
  • Søndag den 18. november: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Femhøje (Heidi)

 

  • Tirsdag den 20. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) 
  • Onsdag den 21. november: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 22. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Knud-Erik)
  • Søndag den 25. november: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Tulstrup (Niels)

 

  • Tirsdag den 27. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny) 
  • Onsdag den 28. november: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 29. november: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
  • Søndag den 2. december: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Busk (Marianne)

 

Klubmesterskab: For sjov – For samvær – For dig

Klubmesterskaber i Løbeafdelingen

I 2018 afvikler vi i løbeafdelingen klubmesterskaber i 3 individuelle discipliner og et samlet klubmesterskab (1 herre + 1 dame). Nogle løbe for at vinde, men de fleste løber blot for sjov.

De 3 afdelinger er:

  • 5 km cross i Skelhøje, fra Hytten i Skelhøje, den 20. september kl. 18:00, ved Hytten i Skelhøje.
  • 10 km landevej, den 10. november kl. 10:00, fra klubhuset.
  • Halvmarathon fra 1. januar til 31. oktober – læs mere her: klubmesterskab

Den samlede stilling kan ses på hjemmesiden.

 

Løbskalenderen

Nedenstående følger en liste med motionsløb, hvor der forventes at være løbere med fra Ikast Atletik og Motion. Se hvem der deltager på motionsløbens egne hjemmesider og benyt evt. muligheden for at aftale fælles transport. Når du tilmelder dig et løb, så husk at skrive: ”Ikast Atletik og Motion” som klub (og ikke IAM), for så er det nemt at søge frem, hvem der deltager fra klubben

 
Vejle Ådahl
Dato: Søndag den 28. oktober 2019
Sted: Vejle
Distancer: 5 km, 10 km og Halvmarathon

 

 
Jonas Thorndals HalvMarathon nr. 100
Dato: Lørdag den 3. november 2018
Sted: Ikast
Distancer: 5 km, Halvmarathon og Marathon
 
WM Cross  Country 2019
IAAF/Mikkeller World Cross Country Championships Aarhus 2019
Dato: Lørdag den 30. marts 2019
Sted: Moesgaard Museum, Århus
Distancer: Flere muligheder, samt hold.
 
Lillebælt Halvmarathon
Dato: Lørdag den 4. maj 2019
Sted: Middelfart
Distancer: Halvmarathon
 
Kalkmineløbet
Dato: Torsdag den 30. maj 2019
Sted: Mønsted Kalkminer
Distancer: Flere muligheder
Tilmeldingen åbner 1. december 2018

Mangler der et løb på listen, så giv endeligt besked på: loebe-mail@ikast-am.dk

Næste løbemail

Næste udgave af løbemal udkommer i uge 47
Deadline for næste løbemail er lørdag 17. november kl. 18:00.
Indlæg sendes til: loebe-mail@ikast-am.dk

Støt vores sponsorer – de støtter os

djslogo

Løbemail uge 26 – Ikast Atletik og Motion

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Sommeren er over os, og sommerferien står for døren, vi sluttede denne første halvdel af med grill-stafet i fantastisk vejr, torsdag aften. Tillykke til vinder holdet. 

Klublokalet vil blive åbnet alle tirsdage, også i ferien, så der vil stadig være mulighed for en rask lille løbetur. Vi kan ikke garantere at der vil være nogen på alle hold, men tag jer godt af hinanden.

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 27. august. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Nyt fra bestyrelsen 

Bestyrelsen for Ikast Atletik og Motion havde bestyrelsesmøde den 21. juni. Her kunne bestyrelsen glæde sig over endnu to veloverståede arrangementer – Ikast Løbet og Kvindeløbet. Begge løb havde et fint deltagerantal der var i niveau med de foregående år. Der skal lyde en stor tak til Knud Erik Vase og Karin Eriksen og respektive hold omkring henholdsvis Ikast Løbet og Kvindeløbet, for endnu engang at levere to velorganiserede løb, og derigennem markedsføre vores klub.

På bestyrelsesmødet blev følgende punkter ligeledes behandlet:

  • EU’s persondataforordning
  • Muligheden for at bruge binavne som f.eks. IAM Løb, IAM Cykling og IAM MTB
  • Køb af nye lette markeringsflag til opmærkning af løbsruter m.m.

Endeligt så vedtog bestyrelsen at yde et tilskud på 100.000 kr. til Ikast MTB og Naturpark. Et stort tilskud, hvor vi dog forventer at halvdelen kommer tilbage igen via allerede hjemsøgte tilskud. Med tilskuddet ønsker bestyrelsen at støtte op om det store og flotte arbejde med MTB-sporet i Skelhøj Plantage, og vi håber derigennem at synliggøre Ikast Atletik og Motion for de mange MTB’er i Ikast.

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 20. september. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.

 

Klubtur til Gludstedløbet 2018

Torsdag den 16. august tager vi igen på fælles klubtur til Gludstedløbet. Her bliver der mulighed for enten at få luftet MTB’en eller løbeskoene. Er du mest til racercykel, så kør cyklen forbi Gludsted den aften, så giver vi en sandwich.
IAM betaler dit startgebyr til MTB eller løb. Det kræver blot, at du er medlem af Ikast Atletik og Motion, og at du senest torsdag den 9. august sender følgen oplysninger til jan@thorsennet.dk:

  • Navn (fornavn + efternavn)
  • E-mail adress
  • Fødselsdato og år
  • Distance: 21 km MBT, eller 5, 10 eller 15 km løb

Vigtigt! Alle ovenstående oplysninger skal med for at din deltagelse kan registreres.

Løbet starter kl. 19:00 fra Gludsted Stadion, Bøgevænget 7 B, Gludsted, 7361 Ejstrupholm. Efter løbet er der forfriskninger med vand, frugt og kage. Og ca. kl. 20 vil IAM være vært for en sandwich. Kommer du forbi på racercyklen, så drop lige en mail til Jan, om at du også gerne vil have en sandwich.
Læs mere om løbet her: https://app.lap.io/event/2018-gludstedloebet, men tilmeld dig til Jan som beskrevet ovenstående.
Vi håber på stor opbakning fra alle IAM’er til dette tiltag, der gerne skulle skabe en fælles oplevelse på tværs af afdelingerne i klubben.
/Bestyrelsen for Ikast Atletik og Motion

 

Klubtur til Midsommerløbet Sunds

Årets tur til Sunds onsdag den 13/6, igen i år fik vi pokalen for størst tilmeldte hold med hjem – vi har 52 seje løbere. Tak til alle som deltog og til at de som havde overskud til at bidrage med en lækker kage 🙂

 

Bakketræning

Gert og bakke-teamet, har lovet at vende tilbage med endnu en omgang 🙂 Og vil i ventetiden, tilbyde pirat-ture, som vil blive annonceret via Facebook.

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle tirsdage, onsdage og søndage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Torsdag er med start fra Hytten i Skelhøje plantage, Skelhøjevej 6, 7430 Ikast Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.

Read More…

Løbemail uge 23 – Ikast Atletik og Motion

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Den 15. april var der mulighed for at løbe en tur rundt om Rørbæk sø. En skøn formiddag med god opbakning og super forplejning. Vi håber selvfølgelige på at vi igen næste år, at tage turen til Rørbæk sø, Tak til Hanne og Ove.

Søndag den 13. maj havde Berit og Brian igen i år arrangeret Søndagstræning fra Christianshede med de to sædvanlige ruter på ca. 8,5 km og ca. 15 km ad afmærkede ruter, samt en ekstra rute på ca. 5 km. Alle ruter startede igennem skoven langs den nedlagte jernbane, hvorefter ruterne gik gennem skoven tilbage til udgangspunktet. Den længste rute rundede Funder. Der blev løbet på asfalt, skovstier og varierende underlag. Flere havde da også medbragt børn.

Det var en rigtig flot tur, hvor alting var ved at springe ud og skoven tog sig ud i bedste stil, temperaturen var fornuftig og der var masser af sol.

Efter løbeturen havde Berit sørget for kaffe og rigelig kage ’i udvalg’, som blev indtaget på ’Lille Skolen’s shelter område, som vi havde fået lov at låne.

Vi var ca. 20 deltagere og nød en dejlig formiddag med motion og hygge.

Stor tak til Berit og Brian for igen at ville stå for arrangementet. Vi spørger helt sikkert igen næste år.

Sæt allerede nu et kryds i kalenderen den 19. juni – hvor vi gerne vil evaluere vores nye tirsdagstræning. 

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 25. juni. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Nyt fra bestyrelsen 

Bestyrelsen for Ikast Atletik og Motion havde bestyrelsesmøde den 16. april. Her kunne bestyrelsen glæde sig over en veloverstået Generalforsamling med et fint fremmøde, når vi tager i betragtning, at det var dagen før Palmesøndag, og der var sporbyggerdag i Skelhøj Plantage (det var den da de kunne låne maskiner, så det blev desværre samme dag som generalforsamlingen).

Bestyrelsen siger tak til Generalforsamlingen for de mange forslag til bestyrelsen arbejde i den kommende tid. Referatet fra generalforsamlingen er nu tilgængeligt på: www.ikast-am.dk/gf  

På bestyrelsesmødet konstituerede bestyrelsen sig som følger:

  • Formand: Jan Thorsen
  • Kasserer: Karin Eriksen
  • Sekretær samt repræsentant for Cykel afdelingen: Melanie Knudsen
  • Repræsentant for løbeafdelingen: Renny Søgaard
  • Øvrige medlemmer: Per Engholm Poulsen og Martin Holmgaard
  • Suppleant: Heidi Emborg

Sæt kryds i kalenderne

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 21. juni. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.

 

Klubtur til Midsommerløbet Sunds, onsdag den 13/6 kl. 19:00

Årets tur til Sunds. En normal super varm dag i Sunds og omegn. Vi hygger så, man næsten får helt ondt i maven af alt det kage der har været med de sidste gange …. 

Dette løb er et løb som er betalt af vores aktivitets pujle i løbeafdelingen. Så det er ganske gratis for medlemmer af Ikast Atletik og Motion at deltage. Vi mødes i klubben og arrangere som sædvanligt fælleskørsel.

I år er der igen ruter på: 
3,1 km
5,9 km
11 km – denne rute er to gange om søen i stedet for udover markerne. 

Sidste dag for tilmelding er torsdag d 7 juni. 
Du kan tilmelde dig på sedlen i klubben, hvor du skriver Navn og distance på ( børn under 15 år skal der også evt gøres opmærksom på ). 
Melde du til via her på Facebook, så skriver du lige en besked her under med distancen. Så vil Pernille og Renny samle op på tilmeldingerne. 

Du kan se mere her på dette link : http://sundsgf.dk/motion/midsommerloeb/

Spørgsmål, så sig frem 🙂

 

Bakketræning

Gert og bakke-teamet, har lovet at vende tilbage med endnu en omgang 🙂 Og vil i ventetiden, tilbyde pirat-ture, som vil blive annonceret via Facebook.

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle tirsdage, onsdage og søndage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Torsdag er med start fra Hytten i Skelhøje plantage, Skelhøjevej 6, 7430 Ikast Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.

Read More…

Løbemail uge 20 – Ikast Atletik og Motion

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Den 15. april var der mulighed for at løbe en tur rundt om Rørbæk sø. En skøn formiddag med god opbakning og super forplejning.

Klubbens medlemmer har nu haft mulighed for at købe klubtøjet til en super pris i Sportigan. Det er der mange der har benyttet sig af, så vi satser på at klubben bliver rigtig synlig rundt om i byen, samt ved forskellige løb.

Fredag den 18. maj vil der igen blive budt op til fyraftens-motion, denne gang i samarbejde med cykelafdelingen, som også vil starte ud fra torvet. 

Sidste søndagsklub tur i foråret går til Vesterhavet søndag den 3. juni. 

Sæt allerede nu et kryds i kalenderen den 19. juni – hvor vi gerne vil evaluere vores nye tirsdagstræning. 

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 25. juni. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Nyt fra bestyrelsen 

Bestyrelsen for Ikast Atletik og Motion havde bestyrelsesmøde den 16. april. Her kunne bestyrelsen glæde sig over en veloverstået Generalforsamling med et fint fremmøde, når vi tager i betragtning, at det var dagen før Palmesøndag, og der var sporbyggerdag i Skelhøj Plantage (det var den da de kunne låne maskiner, så det blev desværre samme dag som generalforsamlingen).

Bestyrelsen siger tak til Generalforsamlingen for de mange forslag til bestyrelsen arbejde i den kommende tid. Referatet fra generalforsamlingen er nu tilgængeligt på: www.ikast-am.dk/gf  

På bestyrelsesmødet konstituerede bestyrelsen sig som følger:

  • Formand: Jan Thorsen
  • Kasserer: Karin Eriksen
  • Sekretær samt repræsentant for Cykel afdelingen: Melanie Knudsen
  • Repræsentant for løbeafdelingen: Renny Søgaard
  • Øvrige medlemmer: Per Engholm Poulsen og Martin Holmgaard
  • Suppleant: Heidi Emborg

Sæt kryds i kalenderne

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 21. juni. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.

 

Bakketræning

Sidste tur i denne omgang – lad os håbe, at Gert og bakke-teamet, vender tilbage med endnu en omgang 🙂
Som sædvanligt er der plads til alle som gerne vil med, og vi ligger stille og roligt ud, så det bliver en god oplevelse fra første tur.

Alle dage starter kl. 9:00, vi mødes i klubhuset kl. 8:30, og kører i fællesskab til start stedet.

  • Lørdag d. 19.05 – Virklund kirke – ca. 9km

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle tirsdage, onsdage og søndage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Torsdag er med start fra Hytten i Skelhøje plantage, Skelhøjevej 6, 7430 Ikast Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.

Read More…

Løbe oplevelse – speciel edition 8 Maj

Hej med jer. 

Ja, ind i mellem, så er der ikke langt fra tanke til handling. Så derfor får du lige denne mail på en varm sommeraktig søndag. 

Er lige kommet hjem fra en gårtur rundt på Innerøen ved Hald sø – så kom ideen. Der skal vi da ud og løbe mens solen bager, og træerne er frisk grønne. 

Så på tirsdag d 8 maj – vil jeg gerne lave en ud af huset tirsdag træning. 

https://www.facebook.com/groups/119306234811598/?ref=nf_target&fref=nf

Ideen er, at vi kører fra klubben kl 18, parkere ved Ishuset i Dollerup bakker. Vil tro at vi er klar til at løbe derfra 18.40. Så kan er der disse muligheder. 

  1. Løbe fra Ishuset, over heden, ned/rundt om Innerøen, og så retur til Ishuset – denne tur er nok ca 7-8 km plus et ukendt antal højdemeter og andet spændende underlag …. 
  2. Parkere lidt længere nede af vejen, og så gå/løbe rundt på Innerøen – der er ca 4,3 km og denne tur har ca 80 højde meter, og så flot.

Så tag en tør trøje og nå ja, måske en bil – så fylder vi bilerne op inden afgang. 

Håber vi ses tirsdag til en tur ud i det blå/grønne. 

/Renny 

Tilmelding Ikastløbet / Kvindeløbet 2018

Hej med jer alle.

Vi har fra arbejdsgruppen besluttet, at lade vores betalende medlemmer komme gratis med til vores to klubløb. 

Ikastløbet – hvor begge køn må være med.

Kvindeløbet – ja, den giver jo sig selv.

Når du tilmelder dig, så er det vigtigt at i ‘klub/hold’ skriver “Ikast Atletik og Motion” – så kan vi nemlig holde styr på jer alle sammen. Så vil der blive lavet et tjek, om der er betalt kontinent inden løbet start. Du skal så ikke betale, når der kommer en mail til dig om dette – da dette her er på klubbens regning ;-). 

Har du spørgsmål, så kan du enten smide mig en sms ( 29743735 ) – eller en mail på rennysog@gmail.com

Tilmelding Ikast – Kvindeløb

 

God søndag til jer alle. 

 

Løbemail uge 16 – Ikast Atletik og Motion

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Klubben har været i dialog med Sportigan og har fået lavet et fantastisk tilbud til klubbens medlemmer. Vi kan købe FUSION løbetøj til en super pris, så nu kan vi alle, vise hvor vi kommer fra, når vi løber rundt i byen, skoven eller hvor vi nu vælger at tage løbeskoene på. – Tilbuddet gælder resten af april.

Torsdagstræningen er nu flyttet ud i skoven, det er jo blevet sommertid – og dermed følger sommer-ruterne i skoven. Vi starter træningen fra hytten i Skelhøje skoven kl. 18.00, der er flere forskellige ruter at vælge i mellem. 
Og ja, løb i skoven er langt fra det samme som på asfalten. Men en ting er helt sikkert – det er super fedt at løbe i skoven. 
Husk at når vi er i skoven, så har vi den sikkert ikke alene og skal derfor vise hensyn til alle skovens andre gæster. 

Årets aktivitetskalender er nu at finde på hjemmesiden, og på opslagstavlen i klubhuset. Sæt kryds i kalendere, til vores søndags klub ture. Næste tur bliver den 13. maj til Christians Hede, sidste søndagsklub tur i foråret går til Vesterhavet søndag den 3. juni. Alle de andre søndage, er der som vanligt også mulighed for en rask tur med klubben.

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 7. maj. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Bakketræning

Så er resten af programmet nu på løbemailen til bakketræningsfolket. Gert og bakketeamet, har lavet en fin plan for forårets bakketræninger.
Som sædvanligt er der plads til alle som gerne vil med, og vi ligger stille og roligt ud, så det bliver en god oplevelse fra første tur.

Alle dage starter kl. 9:00, vi mødes i klubhuset kl. 8:30, og kører i fællesskab til start stedet.

  • Lørdag d. 21.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km
  • Lørdag d. 28.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km
  • Lørdag d. 05.05 – Virklund kirke – ca. 12km
  • Lørdag d. 12.05 – Mindestene Gjessøvej – ca. 16km
  • Lørdag d. 19.05 – Virklund kirke – ca. 9km

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.

Read More…

Påske løbemail – special edition

KALDER ALLE IAM’er

2 ting – bare så du har noget at glæde dig til. 

1/

Nu er det jo påske, og vi skal have fundet nogle påskeæg.. rettere sagt, så har vi fra klubbens side allerede fundet disse. Der kommer et nyt og super fedt tilbud på løbetøj fra Fusion. Vi har fået Sportigan til at hjælpe med et kanon oplæg på helt specielle priser for klubtøj her i April måned. Butikken har et udvalg hjemme, så du kan prøve de forskellige størrelser. Tøjet bliver leveret med vores klubtryk/sponsortryk.

Tilbuddet er kun for de varer som er vist på billedet. Vi skal bare vise vores Sportigankort, og ja, har du ikke det, så kan Karin Eriksen få dig skrevet op til et. Jeg mener, at der ligger en seddel på bordet i klubben, hvor du kan oplyse de ting, der skal til få at få dette.  

Der er ca 60% rabat på den normale butiks pris til os fra IAM. Se linket herunder. Husk det er tilbud som kun gælder i April måned!

Derudover så har du stadigvæk den gode rabat mulighed på 20% på alle butikkens andre varer. ( Rabatten gives kun på normalpris varer ). Spørgsmål, så kan du tage fat i mig (Renny), eller de super friske ansatte i Sportigan. 

IAM Tilbud

 

2/

På torsdag d 5 april, der går vi over til sommertræningen om torsdagen, og det er kun torsdage.

Hvad betyder det så for dig – jo, vi flytter træningen ud i Skelhøje skoven. Vi har start fra hytten hver gang kl 18, og der er forskellige ruter derude. 

Og ja, løb i skoven er langt fra det samme som på asfalten. Men en ting er helt sikkert – det er super fedt at løbe i skoven. 

Husk at når vi er i skoven, så hilser og viser hensyn til skovens andre gæster – vi hilser og trækker til siden, så alt glider smertefrit. 

På vegne af Ikast Atletik og Motion, 

Rigtig god påske til jer alle

Renny Søgård

 

 

Løbemail uge 12 – 2018 – Ikast Atletik og Motion

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Starten på vores nye sociale tirsdags-træning er kommet godt fra start, med lidt små vanskeligheder, ikke noget en omgang kage, ikke kunne rette op på, fik vi i tirsdags udfordret klublokalets kapacitet. Super fantastisk. 

Endnu et nyt tiltag i klubben, er fredagsfyraftensløb, hvor vi de første 2 gange har været oppe i mod vejret, som i fredags var bidende koldt, til trods for det, har ca. 50 løbere deltaget og flere har benyttet sig af Kylling & Co´s tilbud om at købe en mellem salat/sandwich til bare 25 kr. Det må siges at være en succes. – Vi gør det igen på fredag den 23. marts, med start fra torvet kl. 16.00.

Årets aktivitetskalender er klar og vil inden længe kunne findes på hjemmesiden, men allerede nu kan den findes på opslagstavlen i klubhuset. Sæt kryds i kalendere, til vores søndags klub ture. Første tur er til Rørbæk sø den 15. april, med fælles afgang fra klubhuset. Næste tur bliver den 13. maj til Christians Hede, sidste søndagsklub tur i foråret går til Vesterhavet søndag den 3. juni. Alle de andre søndage, er der som vanligt også mulighed for en rask tur med klubben.

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 7. maj. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Nyt fra bestyrelsen.

Generalforsamling 2018

Ikast Atletik og Motion holder ordinær Generalforsamling 2018 Lørdag den 24. marts 2018 kl. 9:00 – 14:00
Nyt sted: Hyldgårdsskolen indgang G (nordsiden af skolen)

Indbydelse (klik på linket)

 

Kontingent for 2018

Det er igen blevet tid til betaling af kontingent til klubben, der kan betales på 2 måder og fristen er den 31. januar 2018.
Husk, ligegyldig hvilken betalingsmåde du vælger, skal du skrive dit navn på overførsels teksten!

Betaling ved kontooverførsel: Konto: 0871-05555629443

Betaling via MobilePay: MobilePay nr. 40890

Hvad koster det?
Kontingentet udgør kr. 225,00 for solo og kr. 375,00 for familie.

HUSK! at familie medlemskab kun gælder for de personer der bor i husstanden.

Vil du ikke være med længere?

Hvis der ikke ønskes fornyelse af medlemskabet, eller hvis der er ændringer, SKAL der gives besked til Karin på karin.eriksen@hotmail.com så medlemslisten kan ajourføres.

 

Fællestræning Midtjyske Motionsklubber

Midtjyske Motionsklubber er et samarbejde mellem klubberne i det midtjyske, med det formål at bakke op om hinandens arrangementer, og koordinere løbsdatoer. Klubberne er på skift vært for tre fælles vintertræninger.

Fællestræninger 2018

  • Karup Motion, den 28. januar kl. 10:00 – er afviklet.
  • Herning Løbeklub, den 25. februar kl. 10:00
  • Snejbjerg Løbeklub, den 25. marts kl. 10:00

 

Bakketræning

Så er resten af programmet nu på løbemailen til bakketræningsfolket. Gert og bakketeamet, har lavet en fin plan for forårets bakketræninger.
Som sædvanligt er der plads til alle som gerne vil med, og vi ligger stille og roligt ud, så det bliver en god oplevelse fra første tur.

Alle dage starter kl. 9:00, vi mødes i klubhuset kl. 8:30, og kører i fællesskab til start stedet.

  • Lørdag d. 31.03 – Vrads kirke – ca. 11km
  • Lørdag d. 07.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 16km
  • Lørdag d. 14.04 – Virklund kirke – ca. 12km
  • Lørdag d. 21.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km
  • Lørdag d. 28.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km
  • Lørdag d. 05.05 – Virklund kirke – ca. 12km
  • Lørdag d. 12.05 – Mindestene Gjessøvej – ca. 16km
  • Lørdag d. 19.05 – Virklund kirke – ca. 9km

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.

Read More…