Ugemail uge 1 2019

Så blev kalenderen vendt og vi skriver 2019 – godt nytår til alle!

Ugens mail, med lidt om de kommende begivenheder i klubben, læg mærke til at der både sker noget i morgen og på næste lørdag.

Fit med Vores Ikast 5. januar

På lørdag (i morgen) er der “Fit med Vores Ikast” på Strøget i tidsrummet kl. 10.00 til 14.00 og IAM er repræsenteret.
Det vil være rigtig dejligt om I vil kigge forbi og støtte op om dette tiltag – gerne i Cykeljakken.
 

Nytårskur 2019

Sæt allerede nu kryds i kalenderen til nytårskur 2019, det afholdes den 12. januar – se indbydelsen på hjemmesiden

Førstehjælpskursus – tilmeld dig allerede nu!

Ikast AM har fokus på sikkerhed og vil i denne forbindelse tilbyde alle sine medlemmer et 1. hjælpskursus, som vil blive afholdt i DGI regi. Kurset har en varighed på 4 timer.
 
Vedlagt finder du en Doodle undersøgelse, hvor vi gerne vil bede dig om at melde tilbage om du kan deltage enten den ene eller anden lørdag eller om du ikke er interesseret – følg linket og tilmeld dig 
 
Sidste frist for tilbagemelding er tirsdag den 15. januar 2019.
 
Vi håber I vil tage godt imod dette tilbud.
 
Med venlig hilsen
 
IAM Bestyrelse

Vintertræning 2018/2019

Tilbudene fra klubben ser sådan ud:

MTB:
Onsdag 17.30 fra Navervej, der køres samme tur hver gang – gennem skoven til Hjøllund og tilbage.
Onsdag 17.00 & 17:45 i Skelhøje, kørsel på sporet i Ikast MTB & Naturpark.

Søndag: Silkeborg MTB holdet kl 09:00 fra Vestre Søbad ved Almind Sø, holdet som køres med høj intensitet og høj puls.

Landevej:
Onsdag 17.15 fra Navervej – holdet som kører samme rute hver gang, ca 35 km, hvor pulsen er i det røde felt fra start til slut.
Der kan køres på alle typer VMS (Vintercykel Med Skærme) det vil sige at skærme er obligatorisk på dette hold.

For alle aftenhold gælder at:

Lys på cyklen er en del af det obligatoriske udstyr!


Aktiviteter i weekenden

Lørdag kl 09:30 – Vrads Classic fra Navervej på landevej.

Bemærk tidspunktet!

Turen køres med eller uden kaptajn, da mange kender turen rundt i Vrads og de omkringliggende bakker.
Mød blot op på Navervej og vær klar til en god tur i landskabet.

I Vrads beslutter man hvilken af de mange muligheder man vil køre. Efter én time mødes vi igen ved købmanden i Vrads, og kører samlet hjem.
Det betyder turen i alt bliver mellem 58,5 km og 72,8 km, i noget af Danmarks bedste cykelterræn. 

Mulighederne i Vrads er mange, de mest brugte kan ses hos RidewithGPS:

  1. 16,5 km https://ridewithgps.com/routes/12990755
  2. 22,7km https://ridewithgps.com/routes/3013049
  3. 27,5km https://ridewithgps.com/routes/3013034
  4. 30,4km https://ridewithgps.com/routes/3032790
  5. 37,3km https://ridewithgps.com/routes/3012356

Søndag kl 09:00 Silkeborg

Silkeborg MTB holdet kører som vanligt, med høj intensitet og høj puls, kl 09:00 fra Vestre Søbad ved Almind Sø.
Jeg skal sige fra holdet at de ikke er farlige og ikke spiser eventuelt nye deltagere til morgenmad, så er du frisk på en udfordring er du velkommen.


Med venlig hilsen

Jens Peter