Ugemail uge 38 2019

Ugens mail fra cykelafdelingen. Læg blandet andet mærke til tilbud om et MTB teknikkursus i Skelhøje og til at vi holder afslutning på sommersæsonen på onsdag den 25. september

Sæsonafslutning 25. september på Navervej kl 19:30

Sommeren er ved at være slut og dermed slutter træningen for holdene på landevejen. På onsdag er der afgang kl 18:00 som vanligt, hvor holdende køre en tur der passer med at de er tilbage kl 19:30 på Navervej. Her vil kubben være vært for en kop kaffe og et stykke kage – lur mig om der ikke også er en vand eller en øl 🙂  I næste uges mail kommer der lidt om hvad der kommer til at ske over vinteren!

MTB teknik kursus 26. oktober i Skelhøje

Sommersæsonen er så småt ved at være slut, så hvad er bedre til at komme gennem den mørke tid, end en tur på MTBén?

Derfor inviterer Ikast atletik og motion hermed alle medlemmer, medlemmers samlever samt hjemmeboende børn til MTB-teknik kursus på vores lokale spor i Skelhøje.

Så går du og overvejer om du skal supplere løbeturene med en tur på MTB i skoven, men du vil gerne guides med lidt basis teknik inden du springer ud i det, eller er du den erfarne MTB rytter der gerne vil få dit aller bedste hop til at se lidt mere lækkert ud, eller har du set farmand utallige gange i stram lycra, når han kører i skoven på hans super hurtige MTB og tænkt det vil du også gerne prøve kræfter med, så er nu muligheden for at få undervisning af nogle af DGI´s kompetente instruktører.

Der vil blive undervist på alle niveauer i f.eks. basis teknik, balance, sving teknik, hop og drop. Der vil være en DGI-instruktør for hver 8 tilmeldte, så den enkelte deltager kan få maksimalt ud af kurset.
Der vil ligeledes være en erfaren børne instruktør for aldersgruppen 8-14.

Alle deltagere vil efter en fælles introduktion blive niveau delt, så du vil få undervisning i det niveau der lige passer til dig.
Derefter vil resten af dagen foregå i området omkring hytten og på segmenter rundt på sporet.

Vi slutter af med en sandwich samt en øl/vand/kaffe

Tidspunkt: 26 oktober kl. 10.00 til 13.00, ved hytten i Skelhøje.

Kurset er gratis for IAM-medlemmer, hjemmeboende børn og IAM-medlemmers samlever.

Der er bindende tilmelding senest d. 21. oktober, men meld gerne tilbage hurtigst muligt.
Hvis det er dit barn du tilmelder, så oplys alder.

Tilmelding skal ske til Kenneth Hildebrand på SMS: 2815-6829 eller mail: kenneth.meyer.hildebrand@gmail.com

Spinning / indoor Bike 2019 med early birdy pris

Bjarke vil i år være instruktør i lokalerne i Hammerumhallen – v/ Sport92. Han starter 2 oktober, og vil køre hver tirsdag kl: 17:00 Tilbud til ISK. : Normal sæson-pris 1. oktober – 31. Marts er Kr. 1000,- Har man allerede besluttet sig og tegner for hele året, vil man ved tilmelding inden 30/9 kunne slippe med Kr. 800,- For dette beløb kan man spinne så tit man ønsker, indtil videre er der flg. tider at vælge imellem: Endvidere kan man også deltage i de forskellige ”pop-up” aktiviteter der tilbydes.

  • Mandag 17.00-17.55
  • Tirsdag 17.00-17.55 (Bjarke)
  • Tirsdag 18.00-19.00
  • Torsdag 17.30-18.30
  • Fredag 16.30-17.30

MTB tur til Klosterheden Plantage 6. oktober kl 09:00

For turbo MTB cyklister – MTB A rytter som guide

For alle Turbo MTB´ere kan vi  nu tilbyde, at en MTB A rytter fra Lemvig er med som kaptajn. Dvs at der hermed også er et tilbud til dem, der normalt cykler på søndage i Silkeborg. Det vil selvsagt være værdsat, at vi en gang imellem kan få en fælles klubtur, hvor ”eliten mødes med bredden” . Det hænder desværre ikke så ofte. Med en A rytter som kaptajn bør selv de alle mest ambitiøse kunne få stillet deres behov.

For motionisterne Klosterheden Plantage, som består af to områder, Kronheden og Klosterheden, henholdsvis vest og øst for Flynder Å, er med sine 64 km2 Danmarks 3. største skov næst efter de sammenvoksede skove ved Silkeborg Skovene og Rold Skov. Her lever bl.a. bævere, store flokke af majestætiske kronvildt og ulve. Her er bunkere og en flyveplads fra 2. Verdenskrig, vandmøllen Kjærgaard, mange gravhøje og fortidsminder fra sten- og bronze alderen, de mytologiske Odin, Thor og Loke, storslåede hedearealer, søer og selvsagt megen skov. Og så er der også Møllesøen. Lige præcis herfra starter en IAM KLUB TUR på MTB. Lars Klinkby er selvbestaltet lokal Tour guide søndag den 6. oktober på slaget kl 9:00, hvor deltagerne i ca 2 1/2 timer slipper for hverdagens autistiske fængsel. Alle øvede kan deltage og er selvsagt meget velkomne. Tempo tilpasses stemningen og humøret. Alle vil få en flot naturoplevelse med sved på panden i et naturligt flow, der nok skal få tiden til at opfattes som ingenting i et af de reneste naturområde af Kongeriet. Ved stor tilslutning indhentes der kaptajn forstærkning fra den lokale klub. Hvis der er nogle, der med optimistisk blindhed har ønsker om at intervenere med en lidt mere offensiv tilgang til et højere tempo, så kan vi periodevis opdeles i hold. Under alle omstændigheder bliver der åndedræt i denne oplevelse. Adressen er P-pladsen ved Møllesøen dybt inde i solar plexus af Klosterheden Plantage 300 m syd/øst for Skovriddergården, Gl. Landevej 35, Lemvig. (For dem, der ikke rigtig kan finde derop, blot følg Lars Hvergel, han kan efterhånden ruten). Blot 1 times kørsel fra Ikast. Der er bord og bænke ved den idylliske sø, så du kan med fordel medbringe madpakke mv. Vi sætter pris på, du tilkendegiver deltagelse, helt uforpligtende. Ved massiv regn udsættes udflugten Mvh Henrik, Lars, Lars

Lørdag kl 09:30 – Vrads Classic fra Navervej på landevej.

Turen køres med eller uden kaptajn, da mange kender turen rundt i Vrads og de omkringliggende bakker. Mød blot op på Navervej og vær klar til en god tur i landskabet.

I Vrads beslutter man hvilken af de mange muligheder man vil køre. Efter én time mødes vi igen ved købmanden i Vrads, og kører samlet hjem. Det betyder turen i alt bliver mellem 58,5 km og 72,8 km, i noget af Danmarks bedste cykelterræn. 

Mulighederne i Vrads er mange, de mest brugte kan ses hos RidewithGPS:

  1. 16,5 km https://ridewithgps.com/routes/12990755
  2. 22,7km https://ridewithgps.com/routes/3013049
  3. 27,5km https://ridewithgps.com/routes/3013034
  4. 30,4km https://ridewithgps.com/routes/3032790
  5. 37,3km https://ridewithgps.com/routes/3012356

Søndag kl 09:00 Silkeborg 

Silkeborg MTB holdet kører som vanligt, med høj intensitet og høj puls, kl 09:00 fra Vestre Søbad ved Almind Sø. 

MVH

Jens Peter