Løbemail uge 10 – 2019

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Så er året startet, og alle nytårsfortsættene skal indfries – så kridt løbeskoene, og kom afsted. Vi arbejder på at få færdig gjort en aktivitetskalender – men allerede nu, kan du se 1. kvartal og 2. kvartal på opslagstavlen i klubhuset.

Hvis du ikke allerede har fået betalt kontingent, så er tiden inden nu 🙂 

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 18. marts. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Nyt fra bestyrelsen 

Bestyrelsen for Ikast Atletik og Motion havde bestyrelsesmøde sidst i januar. Her kunne bestyrelsen glæde sig over, dels et fint fremmøde til årets Nytårskur samt stor interesse for det kommende foredrag med Chris Anker Sørensen den 7. marts i Hjertet.

På bestyrelsesmødet vedtog bestyrelsen en ny Privatlivspolitik for Ikast Atletik og Motion, som er afledt af EU’s persondataforordning, der også er kendt som GDPR. Du kan læse vores nye privatlivspolitisk via dette link: Privatlivspolitik for Ikast Atletik og Motion

Det har været fremme i dagspressen, at Ikast Tullamore Golf Club er interesser i at udvide golfområdet ind i den vestlige del af Skelhøj Plantage. Vi har både løberuter og MTB spor i den del af skoven, som risikerer at blive påvirket, hvorfor vi er går i en konstruktiv dialog med golfklubben for at finde en løsning der tilgodeser begge parter.

Endeligt blev bestyrelsesmødet brugt på planlægningen af generalforsamlingen i Ikast Atletik og Motion. Generalforsamlingen er lørdag den 30. marts. Du kan læse mere i Indbydelsen til Generalforsamlingen og læse mere her: www.ikast-am.dk/gf

 

Sæt kryds i kalenderne

  • Generalforsamling lørdag den 30. marts 2019 (indbydelse)
  • Ikast Løbet tirsdag den 28. maj 2019
  • Kvindeløbet tirsdag den 4. juni 2019
  • Klubtur til Gludstedløbet 2019 (MBT + Løb) torsdag den 15. august 2019

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 14. marts 2019. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.
 

Klub-tur

Arbejdsgruppen har bestemt at klubben i 2019 vil lave en klubtur. På opfordring fra inspirationsmødet i efteråret går årets klubtur til ”Harz-Gebirgeslauf” i Wernigerode i Harzen. Turen bliver således en gentagelse af turen fra 2017, hvor vi også besøgte dette alsidige løb. Dog med den undtagelse, at klubben denne gang giver et betydeligt økonomisk tilskud til løbet. Vi satser på en pris under kr. 1000 pr. deltager for hotel m. morgenmad for de 3 overnatninger, men det er afhængig af hvor mange der vil med.

Der er muligheder for alle: 11 km og 25 km walking, 5 km og 11 km løb, halvmarathon og ikke mindst helmarathon. På marathonruten løber man over Bloksbjerg, som er det højeste punkt i Harzen.  Se evt. http://www.harz-gebirgslauf.de/   (NB: I skrivende stund er siden ikke opdateret til 2019 – løbet)

Vi har reserveret værelser på det samme hotel som vi også boede på i 2017. Et fint hotel med en fremragende morgenbuffet. Se evt. https://alt-wernigeroeder-hof.de/da-dk

Løbet løbes d. 12/10 og vi har reserveret værelser fra torsdag d. 10/10 – søndag d. 13/10 – altså 3 overnatninger, men der vil være mulighed for at lave turen med kun 2 overnatninger.

Vi har reserveret 20 dobbeltværelser og der er således plads til 40 på turen og transporten kommer til at foregå i private biler.

Derfor:  Reserver allerede nu tiden fra d. 10/10 – 13/10 til årets klubtur.

I næste nyhedsbrev kommer der flere oplysninger, bl.a. med tilmelding og betaling.

Arbejdsgruppen.

 

Fællestræning Midtjyske Motionsklubber

Midtjyske Motionsklubber er et samarbejde mellem klubberne i det midtjyske, med det formål at bakke op om hinandens arrangementer, og koordinere løbsdatoer. Klubberne er på skift vært for tre fælles vintertræninger.

Fællestræninger 2019

  • Karup Løbeklub, den 31. marts kl. 10:00

 

Bakketræning

Så er planen for bakketræningen i vinter halvåret klar.
21 lørdage bliver det til, og vi kan derfor følge skoven fra løvfald, vinter og til forår. Og vi starter blødt ud med nogle korte distancer, så alle kan være med, og lige se om dette ”bakketræning” er noget for en. Vi viser og snakker om lidt teknik de første 3-4 gange. Alle dage er start kl. 9.00. Der er noteret ca. km. på alle dage, men der kan forekomme ændringer. Den opmærksomme vil opdage, at vi i år har 3 nye steder med på planen. Det er ikke nødvendigt med tilmelding, da man selv har sin egen forplejning med.

Der var tale om at ændre nogle af turene til søndage, på den måde kombinere vi søndag og bakketræningen. Planen er ikke helt på plads – så følg med på facebook, eller i klubhuset om tirsdagen.  

  • 9. marts – “De små fisk” NØ for Silkeborg – 12km
  • 16. marts – Gjessøvej, mindestenen – 16km
  • 23. marts – Almindesø “De små fisk” Almindesø – 25km
  • 30. marts – Virklund kirke – 17 km.

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

Tirsdagstræning

De fire hold

Tirsdags træningen er klubbens primære træningsdag, hvor der også bliver informeret om klubbens forskellige aktuelle aktiviteter. Der udbydes fire hold, så det er muligt at finde et hold med et tempo der passer, samt dyrke det sociale i klubben under og efter træningen. 

De fire hold, er alle er afsted i 30 – 50 min. Efter træningen mødes alle hold i Klubhuset, til lidt hygge med vand, kaffe, the, frugt, kage, snacks e.l.

De fire hold er:

  • Igangsætterne: Går/løber 3-5 km. Holdkaptajner: Lone, Hanne, Irma, Ellen og Pernille
  • Sammenholdet: 6:30 min./km (ca. 5-7 km) Holdkaptajner: Jan og Renny
  • Fartholdet: 5:45 min./km (ca. 6-8 km) Holdkaptajner: Gert og Marianne
  • Turboholdet: 4:45 min./km (ca. 7-9 km) Holdkaptajner: Kent

Onsdagsholdet er for seniorløbere og andre der har mulighed for at løbe onsdag formiddag. Man skal dog være i stand til at løbe 3 – 5 km. Der løbes i samlet flok i et seniorvenlig tempo evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet så husk evt. skiftetøj. 

Torsdagstræningen, foregår ligeledes fra klubhuset, kl. 18:00. Træningen starter med, at vi alle løber de første 2,5 km i fælles flok, hvorefter der er mulighed for at vælge hvilken rute og hastighed man har lyst til at løbe den pågældende aften. Der er forskellige ruter fra ca. 5 km til ca. 14 km.

Søndagstræningen er normalt med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Søndagsruteplanen for søndagstræningerne kan du finde her: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

 

Træningerne

Med forbehold for ændringer

  • Tirsdag den 5. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny) 
  • Onsdag den 6. marts: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 7. marts: Fordrag med Chris Anker Sørensen – Hjertet
  • Lørdag den 9. marts: Bakketur; Gjessøvej, Mindestenen – 16 km

 

  • Tirsdag den 12. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert) 
  • Onsdag den 13. marts: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 14. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Kent)
  • Søndag den 17. marts: Bakketur; “De små fisk” – 12 km

 

  • Tirsdag den 19. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) 
  • Onsdag den 20. marts: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 21. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
  • Lørdag den 23. marts: Bakketur; Gjessøvej, Mindestenen – 16 km

 

  • Tirsdag den 26. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Lone) 
  • Onsdag den 27. marts: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 28. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Brian)
  • Lørdag den 30. marts: Virklund kirke kl. 14:00
  • Søndag den 31. marts: Midtjyske Motionsklubber – Ilskov

 

  • Tirsdag den 2. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) 
  • Onsdag den 3. april: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 4. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Knud-Erik)
  • Fredag den 5. april: Fyraftensløb
  • Søndag den 7. marts: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Femhøje (Jesper)

 

  • Tirsdag den 9. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny) 
  • Onsdag den 10. april: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 11. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Kent)
  • Fredag den 12. april: Fyraftensløb
  • Søndag den 14. april: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Tulstrup (Heidi)

 

  • Tirsdag den 16. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Lone) 
  • Onsdag den 17. april: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 18. april: Skærtorsdag
  • Søndag den 21. marts: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Busk (Niels)

 

  • Tirsdag den 23. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert) 
  • Onsdag den 24. april: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 25. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
  • Søndag den 28. april: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Bøgeskov (Marianne)

 

Løbskalenderen

Nedenstående følger en liste med motionsløb, hvor der forventes at være løbere med fra Ikast Atletik og Motion. Se hvem der deltager på motionsløbens egne hjemmesider og benyt evt. muligheden for at aftale fælles transport. Når du tilmelder dig et løb, så husk at skrive: ”Ikast Atletik og Motion” som klub (og ikke IAM), for så er det nemt at søge frem, hvem der deltager fra klubben

 
WM Cross  Country 2019
IAAF/Mikkeller World Cross Country Championships Aarhus 2019
Dato: Lørdag den 30. marts 2019
Sted: Moesgaard Museum, Århus
Distancer: Flere muligheder, samt hold.
 
Rene’s Halvmarthon nr. 100 
Dato: Lørdag den 6. april 2019
Sted: Ikast 
Distancer: Rundeløb, ½-marathon og marathon
 
Forårsløbet 
Dato: Søndag den 7. april 2019
Sted: Herning 
Distancer: Børneløb 1,5 km, 5,0 km, 10,1 km og ½-maraton.
 
Ejstrupholmløbet
Dato: Mandag den 22. april 2019
Sted: Ejstrupholm 
Distancer: 4,4 km og 8,9 km.
 
 
Lillebælt Halvmarathon
Dato: Lørdag den 4. maj 2019
Sted: Middelfart
Distancer: Halvmarathon
 
Kalkmineløbet
Dato: Torsdag den 30. maj 2019
Sted: Mønsted Kalkminer
Distancer: Flere muligheder
Tilmeldingen åbner 1. december 2018
 

Mangler der et løb på listen, så giv endeligt besked på: loebe-mail@ikast-am.dk

Næste løbemail

Næste udgave af løbemal udkommer i uge 14
Deadline for næste løbemail er lørdag 30. marts kl. 18:00.
Indlæg sendes til: loebe-mail@ikast-am.dk

Støt vores sponsorer – de støtter os

djslogo