Løbemail 1/21

Hej med jer, og godt nytår. 

Ja, det er en mega mærkelig tid som vi lever i her i denne tid. Vi skulle have haft nytårskuren igår, lørdag d 9 januar, men der kom jo lige en større forhindring i vejen for dette. Dette har jo ikke forhindret vores formand Jan i at forfatte nytårstalen til os alle. Så har du ikke set den på facebook, så kan du se den her:

Det ska’ nok bli’ godt igen…

”Det ska’ nok bli’ godt igen” – sådan lyder en af linjerne i omkvædet på P3’s Corona-hjælpesang, ”Tættere end vi tror”. Efter gårsdagens pressemøde fra Statsministeriet, hvor Corona-restriktionerne blev strammet yderligere, så er der for alvor brug for et (musikalske) kram og den tro og det håb for fremtiden, som sangen giver.

På lørdag skulle vi have afholdt Ikast Atletik og Motions Nytårskur. Traditionelt en hyggelig dag med bobler, kransekage, hygge, gamle røverhistorier og formandens nytårstale. Nytårskuren er som så meget andet i denne Corona-tid blevet aflyst. På trods af aflysningen skal I dog ikke snydes for en nytårshilsen. Og nyd gerne denne nytårshilsen med lidt sødt og nogle bobler. 😉 

Corona-restriktionerne er blevet strammet på grundlag af dystre prognoser fra de sundhedsfaglige eksperter. Og restriktionerne i Danmark er nu strammer end de nogen sinde har været før. Vi har, måske mere end nogensinde før under Corona-krisen, brug fra troen og håbet for fremtiden. Det handler om at se de spinkle lysglimt i vintermørket.
Vi har i Danmark sat gang i Corona-vaccinationerne og vi har stadig mulighed for at dyrke udendørs motion – hver for sig. Og de mange af os, der er hjemmearbejdende, sparer noget transporttid, der giver bedre mulighed for en løbe- eller cykeltur i de få lyse timere, der er på denne årstid – og ”Det ska’ nok bli’ godt igen”.

Tilbage i december 2019 (altså før den danske Corona-krise) satte jeg det mål for mig selv, at jeg i år 2020 ville løbe 2020 kilometer. Et for mig ambitiøst mål for jeg har aldrig før løbet så langt på et år. Det svarer til knap 40 km om ugen eller i mit tempo ca. 3½ times løb om ugen. Undervejs fortalt jeg andre om mit mål, og jeg brugte målet som motivation for lige at løbe et par ekstra kilometer, når jeg alligevel var afsted på tur. Jeg skal blankt indrømme, at nogle dage, løb jeg mere af pligt end af lyst. Men desto større blev sejren, da jeg lige før jul nåede mit mål. En stor personlig sejr – og både mentalt og fysisk en super fed oplevelse. Nu har jeg sat mit mål for år 2021 til at løbe 2021 km – måske ikke så opfindsomt, men jeg har brug for et klart mål i dette Corona-kaos.
Lad det være min opfordring til dig. Sæt dig et konkret motionsmål for 2021, og udnyt den motivation, det giver.
Der er mange muligheder for at sætte sig motionsmål for året. Det kan f.eks. som mit være i kilometer i løbeskoene eller på cyklen, det kan også være på antal af motionsture eller antal skridt. Det vigtigste er blot at målet rent faktisk er målbart – noget der kan tælles. Del gerne målet op i delmål f.eks. kilometer pr. uge eller skridt pr. dag, for bedre at kunne overskue og følge målet, hen over året.
Sørg samtidig for at offentliggøre dit mål – gerne på IAM’s Facebook side. Så bliver dit mål mere forpligtende, og du vil samtid får støtte og opbakning fra andre IAM’er til at nå dit mål. Og nyd motivationen til lige at tage en ekstra kilometer for at komme lidt tættere på dit mål for 2021.

”Det ska’ nok bli’ godt igen” – så hold humøret højt og formen ved lige, så vi alle er klar, når vi igen må mødes og dyrke vores fælles passion for motion i IAM. 🏃‍♂️🚴‍♀️

De bedste Nytårshilsner

Jan Thorsen
Formand for bestyrelsen
Ikast Atletik og Motion 🚴‍♂️🏃‍♀️

****

Og når vi så taler om Corona, så er vi jo igen i den trælse situation, at vi ikke kan løbe sammen. Dette har vi også meldt ud på Facebook. Så indtil videre, så er det som i foråret – løbsammenhverforsig. 

Og for at gøre dette til en lidt lettere/sjovere træningsform, så har Gert sat løbebanko igang igen. Så du kan finde bankopladen på facebook siden, og printe den ud. Du må kun krydse to felter af i hver uge, og jeps – der er præmier til 1 række / 2 rækker og fuld plade. Du kan se meget mere her på dette link som også forklarer reglerne ganske fint: https://www.facebook.com/events/530949524467140

For fedt med disse tiltag – jeg er mega fan!! 

Så for nu – rigtig god søndag, husk at få brugt skoene alligevel. 

God søndag

Renny