Vinteraktiviteter for løbeafdelingen

LØBETRÆNING FOR MOTIONISTER

Ikast A/M løbeafd. tilbyder fælles løbetræning året rundt

Se under aktivetsoversigt, hvilken dato det skifter mellem sommer og vinterhalvår

Løbetræning fra klubhuset alle tirsdage kl. 18.00.
Klubhuset på Navervej 5 i Ikast er udgangspunkt for fællestræningen på en 6 – 7 km. Rute. Løbet foregår således at man starter samlet, men man løber i sit eget tempo. For hver 1 -1½ km. Vender de forreste rundt og løber ned bagved feltet, således man samler feltet. Ingen bliver efterladt og man kommer samlet hjem til klubhuset. Om sommeren løber vi ud på landet på asfaltveje, og turen kan forlænges til ca 9 km.

Sommerhalvåret
Torsdag Kl. 18.30 fra “hytten” i skelhøje plantage. “Hytten ligger ca 200 mtr. ned af grusvejen modsat side som mindestenen ved asfaltvejen i Skelhøje. Man finder den også ved at dreje ind til venstre, mår man kører over motervejen fra Ikast mod Isenvad.
Vi starter med opvarming og infomation omkring aktiviteter i klubben, hvorefter der kan vælges ruter på 3 – 5 – 8 og 10 km.

Vinterhalvåret
Torsdag kl. 18.00 fra klubhuset på Navervej i Ikast

Her mødes vi helt uformelt og løber en tur rundt om byen. Det er en rute der kan kortes af, så der er distancer fra 5 – 6 km. og op til 15 km. De fleste løber 12 – 15 km. Der laves enkelte opsamling undervejs, men ellers tilstræbes det at følges i grupper efter tempo og distance. Denne træning er lidt uformel, og der er f.eks. ikke en træningsansvarlig. Der er således heller ikke fælles opvarming.

Søndagstræning kl. 9.00 sommer
Langdistanceløbere, som træning til marathon løber kl. 9.00(bemærk dog at disse ind i mellem tager andre steder hen og løber – Se nærmere under søndagstræning)
Også Kl. 9.00 starter de der vil ruter på op til 10 km. Her løber vi ud i Skelhøje Plantage eller “en tur rundt om Remme”
Bagefter samles vi i klubhuset til kaffe og rundstykker (Mod mindre betaling).

Søndagstræning kl. 09:00 vinterhalvåret.
Søndag løber vi fra klubhuset kl. 9, som vi plejer, på skiftende ruter. Distancen vil som altid kunne varieres efter behov, typisk vil den ligge på 10-15 km henover vinteren, men stadig er der mulighed for både kortere og længere ture, hvis man ønsker det.

ALLE ER VELKOMMEN TIL LØBETRÆNING. MAN BEHØVER IKKE MEDLEMSKAB I STARTEN.

IKAST A/M
LØBEMOTION