Ugens mail fra cykelafdelingen med weekendens aktiviteter og en reklame for foredraget den 19. november med Simone Just.
Cykling weekenden uge 45
Lørdag kl 12:30 MTB – Navervej
Lørdag kl 12,30 køres der ca 3 timers MTB i et tempo hvor alle kan køre med.
Lørdag kl 12:30 Landevej – Navervej
Vrads Classic, køres som altid fra Navervej kl 12:30.
Den traditionelle Vrads Classic. Vi kører samlet til Vrads, og ”skyder den af” en times tid på en af de 5 distancer. Turen er for alle, både de som kan køre med på Lady holdene og de øvrige hold på racercykel, klubbens mest alsidige tur!
Samlet hjem igen. Ca. 2½ time i alt.
Søndag kl 09:00 MTB – Hjøllund rundkørslen (rastepladsen)
Carsten Vad har sendt følgende:
På søndag starter vi ud fra rastepladsen i Hjøllund kl. 9.00 med en tur gennem plantagerne østpå til Vrads og Vellingskovene.
Et godt og alsidigt terræn med såvel fladt som udfordrende terræn.
Vi kører i et tempo vi kan magte – ca. 3 timer.
PS! Jeg cykler til Hjøllund – i et roligt tempo. Jeg er ved Hanningvejkrydset nedenfor Skelhøje kl. 8.15.
Søndag kl 09:00 MTB – Vestre Søbad, Almind Sø
Silkeborg MTB holdet kører som vanligt, med høj intensitet og høj puls, kl 09:00 fra Vestre Søbad ved Almind Sø.
Per Bay leger pølsemand efter turen
Per Bay har planer om at lege pølsemand efter turen og servere pølser til de som kunne have lyst til det.
Smid ham lige en sms på 25561159 så han ved hvor mange grill-fætre han skal have med,
Er din krop i balance? foredrag den 19. november på Navervej.
Hvis du er en af de mange som er med i klubbens gruppe(r) henne på Facebook, har du sikkert allerede set reklamen for foredraget.
Men gode ting kan ikke læses for ofte, så hermed får du chancen igen.
Vi får besøg af Master Akupunktør Simone Just, som vil holde foredrag for os, hendes specialer er bla sportskader. Der vil også blive fortalt om vigtigheden af kroppens fedtsyrebalancer og er du frisk kan du sikker få en eller flere nåle sat i kroppen 🙂
Læs hele invitationen på ikast-am.dk
Foredraget afholdes den 19. november kl 19:30 på Navervej 5, tilmelding er ikke nødvendig man møder bare op.
Mvh
Jens Peter
