Sidste nyt fra arbejdsgruppen
Starten på vores nye sociale tirsdags-træning er kommet godt fra start, med lidt små vanskeligheder, ikke noget en omgang kage, ikke kunne rette op på, fik vi i tirsdags udfordret klublokalets kapacitet. Super fantastisk.
Endnu et nyt tiltag i klubben, er fredagsfyraftensløb, hvor vi de første 2 gange har været oppe i mod vejret, som i fredags var bidende koldt, til trods for det, har ca. 50 løbere deltaget og flere har benyttet sig af Kylling & Co´s tilbud om at købe en mellem salat/sandwich til bare 25 kr. Det må siges at være en succes. – Vi gør det igen på fredag den 23. marts, med start fra torvet kl. 16.00.
Årets aktivitetskalender er klar og vil inden længe kunne findes på hjemmesiden, men allerede nu kan den findes på opslagstavlen i klubhuset. Sæt kryds i kalendere, til vores søndags klub ture. Første tur er til Rørbæk sø den 15. april, med fælles afgang fra klubhuset. Næste tur bliver den 13. maj til Christians Hede, sidste søndagsklub tur i foråret går til Vesterhavet søndag den 3. juni. Alle de andre søndage, er der som vanligt også mulighed for en rask tur med klubben.
Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 7. maj. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.
Nyt fra bestyrelsen.
Generalforsamling 2018
Ikast Atletik og Motion holder ordinær Generalforsamling 2018 Lørdag den 24. marts 2018 kl. 9:00 – 14:00
Nyt sted: Hyldgårdsskolen indgang G (nordsiden af skolen)
Indbydelse (klik på linket)
Kontingent for 2018
Det er igen blevet tid til betaling af kontingent til klubben, der kan betales på 2 måder og fristen er den 31. januar 2018.
Husk, ligegyldig hvilken betalingsmåde du vælger, skal du skrive dit navn på overførsels teksten!
Betaling ved kontooverførsel: Konto: 0871-05555629443
Betaling via MobilePay: MobilePay nr. 40890
Hvad koster det?
Kontingentet udgør kr. 225,00 for solo og kr. 375,00 for familie.
HUSK! at familie medlemskab kun gælder for de personer der bor i husstanden.
Vil du ikke være med længere?
Hvis der ikke ønskes fornyelse af medlemskabet, eller hvis der er ændringer, SKAL der gives besked til Karin på karin.eriksen@hotmail.com så medlemslisten kan ajourføres.
Fællestræning Midtjyske Motionsklubber
Midtjyske Motionsklubber er et samarbejde mellem klubberne i det midtjyske, med det formål at bakke op om hinandens arrangementer, og koordinere løbsdatoer. Klubberne er på skift vært for tre fælles vintertræninger.
Fællestræninger 2018
- Karup Motion, den 28. januar kl. 10:00 – er afviklet.
- Herning Løbeklub, den 25. februar kl. 10:00
- Snejbjerg Løbeklub, den 25. marts kl. 10:00
Bakketræning
Så er resten af programmet nu på løbemailen til bakketræningsfolket. Gert og bakketeamet, har lavet en fin plan for forårets bakketræninger.
Som sædvanligt er der plads til alle som gerne vil med, og vi ligger stille og roligt ud, så det bliver en god oplevelse fra første tur.
Alle dage starter kl. 9:00, vi mødes i klubhuset kl. 8:30, og kører i fællesskab til start stedet.
- Lørdag d. 31.03 – Vrads kirke – ca. 11km
- Lørdag d. 07.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 16km
- Lørdag d. 14.04 – Virklund kirke – ca. 12km
- Lørdag d. 21.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km
- Lørdag d. 28.04 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10km
- Lørdag d. 05.05 – Virklund kirke – ca. 12km
- Lørdag d. 12.05 – Mindestene Gjessøvej – ca. 16km
- Lørdag d. 19.05 – Virklund kirke – ca. 9km
Træning den kommende tid
Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.
Ny Tirsdagstræning
De fire hold
Hvert af de fire hold er ejet af ca. tre holdejere, som er ansvarlig for træningen på hvert deres hold (ikke alle holdejere er endnu på plads, så meld dig gerne under fanerne eller tag imod opfordringen, hvis du bliver spurgt).
Holdejerne aftaler selv, hvordan de griber træningen an, men det er tanken, at der til hver træning skal være en holdkaptajn, der er ansvarlig for dagens træning, herunder ruten og eventuelle ”krydderier” til træningen i form af opvarmning, trappetræning, fartlege, teknik træning, bakketræning, intervaltræning osv. De to øvrige holdejere skal fungere som hjælpere til træningen og kan f.eks. på skift tage bagtroppen.
De fire hold er:
- Igangsætterne: Går/løber 3-5 km. Holdejere: Lone, Hanne, Irma, Ellen og Pernille
- Sammenholdet: 6:30 min./km (ca. 4-6 km) Holdejere: Jan og Renny
- Fartholdet: 5:45 min./km (ca. 5-7 km) Holdejer: Gert
- Turboholdet: 4:45 min./km (ca. 7-9 km) Holdejer: Kent
Onsdagsklubben er for seniorløbere og andre der har mulighed for at løbe onsdag formiddag. Man skal dog være i stand til at løbe 3 – 5 km. Der løbes i samlet flok i et seniorvenlig tempo evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet så husk evt. skiftetøj.
Torsdagstræningen starter med at vi alle løber om til Ikast KFUM Fodbolds klubhus (ca. 2,5 km), hvor de forreste løber tilbage og samler bagtroppen op. Fra KFUM inddeles der i hold efter hvilken distancer man har lyst til at løbe den pågældende aften. Der er mulighed for ruter på totalt 5 km, 8 km, 10 km, 12 km og 14km (inkl. turen til KFUMs klubhus).
Søndagstræningen er normalt med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Søndagsruteplanen for søndagstræningerne kan du finde her: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening
Træningerne
Med forbehold for ændringer
- Tirsdag den 20. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne)
- Onsdag den 21. marts: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 22. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Knud-Erik)
- Søndag den 25. marts: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Bøgeskov / Midtjyske Motionsløb (Jesper)
- Tirsdag den 27. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert)
- Onsdag den 28. marts: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 29. marts: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
- Søndag den 1. april: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Københavnerheden (Heidi)
- Tirsdag den 3. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny)
- Onsdag den 4. april: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 5. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jan)
- Søndag den 8. april: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Femhøje (Niels)
- Tirsdag den 10. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne)
- Onsdag den 11. april: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 12. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Kent)
- Søndag den 15. april: Klub tur til Rørbæk sø (Hanne)
- Tirsdag den 17. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert)
- Onsdag den 18. april: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 19. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Brian)
- Søndag den 22. april: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Tulstrup (Jesper)
Ikastløbet
Ikastløbet er vores eget løb og fungerer derfor som både indtægtskilde og reklame for Ikast Atletik og Motion. Derfor at det vigtigt, at vi alle bakker op om løbet, så vi kan få hele Ikast og omegn ud i løbeskoene. Sæt kryds i kalenderen og sørg for at få din nabo og din genboen med. Kan du ikke løbe, så meld dig som medhjælper til Knud Erik Vase (kontaktoplysningerne finder du på løbets hjemmeside).
Klubtur til Midsommerløbet Sunds
Midsommerløbet i Sunds er et rigtigt hyggeligt løb med ruter, hvor alle kan være med. Den korteste rute på 3,1 km går fra Multicenter Sunds (Sunds Hallerne) ned til Sunds sø og tilbage igen, mens de to lange ruter på 5,9 km og 10,0 km tager tureen hele vejen rundt om Sunds sø.
Vi har flere gang haft pokalen for største klubhold med hjem fra løbet, og nu gør vi endnu et forsøg på at blive største klubhold, ved at arrangere en klubtur til Midsommerløbet i Sunds. Mere info følger, når vi kommer lidt tættere på…
Kvindeløbet Ikast
Kvindeløbet er vores eget hyggelige løb kun for kvinder. Kvindeløbet fungerer ligesom Ikastløbet som indtægtskilde og reklame for Ikast Atletik og Motion. Derfor at det vigtigt, at vi alle bakker op om løbet, så vi kan få alle kvinder i Ikast og omegn ud i løbeskoene. Kan du ikke løbe (evt. fordi du ikke er kvinde 😉 ), så meld dig som medhjælper til Karin Eriksen (kontaktoplysningerne finder du på løbets hjemmeside).
Klubmesterskab: For sjov – For samvær – For dig
Klubmesterskaber i Løbeafdelingen
I 2018 afvikler vi i løbeafdelingen klubmesterskaber i 3 individuelle discipliner og et samlet klubmesterskab (1 herre + 1 dame). Nogle løbe for at vinde, men de fleste løber blot for sjov.
De 3 afdelinger er:
- 5 km cross i Skelhøje, fra Hytten i Skelhøje, den 20. september kl. 18:00, ved Hytten i Skelhøje.
- 10 km landevej, den 10. november kl. 10:00, fra klubhuset.
- Halvmarathon fra 1. januar til 31. oktober – læs mere her: klubmesterskab
Løbskalenderen
Nedenstående følger en liste med motionsløb, hvor der forventes at være løbere med fra Ikast Atletik og Motion. Se hvem der deltager på motionsløbens egne hjemmesider og benyt evt. muligheden for at aftale fælles transport. Når du tilmelder dig et løb, så husk at skrive: ”Ikast Atletik og Motion” som klub (og ikke IAM), for så er det nemt at søge frem, hvem der deltager fra klubben
Dato: Lørdag 5. maj 2018
Kalkmineløbet
Rebild-løbet
Dato: Lørdag den 9. juni 2018
Sted: Skørping
Distancer: 5,9 km., 13,7 km., ½ maraton samt 1 km. børneløb
Link: http://www.rebildloebet.dk/
Mangler der et løb på listen, så giv endeligt besked på: loebe-mail@ikast-am.dk
Næste løbemail
Støt vores sponsorer – de støtter os
