Sidste nyt fra arbejdsgruppen
Et nyt løbe-år, skal traditionen tro skydes i gang med årets Nytårskur, det sker lørdag den 13. januar i klubhuset kl. 14:30, se invitationen her. Traditionen tro, er der mulighed for at få rørt benene inden, vi hygger med boblevand, noget sødt og formandens nytårstale. Så på med løbeskoene, vi starter fra klubhuset kl. 13:30, alle kan være med. Skulle man ikke lige være klar til en løbetur, er man selvfølgelig også meget velkommen til at deltage fra kl. 14:30, vi forventer at arrangementet slutter senest kl. 16:00.
Årets aktivitetskalender er på trapperne, og vil komme ud med en af de næste løbe-mails, og vil også være at finde på hjemmesiden. Igen i år vil vi forsøge at lave forskellige sociale søndags ture, der vil igen være mulighed for at prøve kræfter med de omkringliggende bakke områder, allerede i lørdags den 6/1, blev bakketræningen sat igang.
Årsskiftet betyder også at et nyt klubmesterskab er gået igang.
Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 22. januar. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.
Nyt fra bestyrelsen.
HUSK i øvrigt et kryds i kalenderen lørdag den 13. januar 2018, hvor vi holder Nytårskur kl 14.30. Husk, at vi løber en fælles social tur først. Starten på dette løb er kl 13.30.
Nye nøgler til klubhuset.
Låsen i døren til klubhuset er slidt. Vi får derfor skiftet cylinder i låsen. Det betyder, at alle gamle nøgler bliver ubrugelige. Vi ved endnu ikke hvornår cylinderen bliver skiftet, så indtil I hører andet, vil de gamle nøgler stadig være brugbare. Vi har behov for at vide, hvor mange nye nøgler vi skal bestille. Alle der har behov for en nøgle, skal naturligvis have en nøgle, men modsat så vil vi heller ikke have flere nøgler i omløb end højst nødvendigt.
Har du brug for en nøgle til klubhuset, så bedes du hurtigst muligt skrive til jan@thorsennet.dk, med en kort beskrivelse af, hvorfor du har behov for en nøgle.
Sæt allerede nu kryds i kalenderne:
- Generalforsamling 2018, lørdag den 24. marts kl. 9:00 i klubhuset
- Ikastløbet 2018, tirsdag den 29. maj (http://www.ikastloebet.dk/)
- Kvindeløbet 2018, tirsdag den 5. juni (http://www.kvindeloebet-ikast.dk/)
Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.
Kontingent for 2018
Det er igen blevet tid til betaling af kontingent til klubben, der kan betales på 2 måder og fristen er den 31. januar 2018.
Husk, ligegyldig hvilken betalingsmåde du vælger, skal du skrive dit navn på overførsels teksten!
Betaling ved kontooverførsel: Konto: 0871-05555629443
Betaling via MobilePay: MobilePay nr. 40890
Hvad koster det?
Kontingentet udgør kr. 225,00 for solo og kr. 375,00 for familie.
HUSK! at familie medlemskab kun gælder for de personer der bor i husstanden.
Vil du ikke være med længere?
Hvis der ikke ønskes fornyelse af medlemskabet, eller hvis der er ændringer, SKAL der gives besked til Karin på karin.eriksen@hotmail.com så medlemslisten kan ajourføres.
Fællestræning Midtjyske Motionsklubber
Midtjyske Motionsklubber er et samarbejde mellem klubberne i det midtjyske, med det formål at bakke op om hinandens arrangementer, og koordinere løbsdatoer. Klubberne er på skift vært for tre fælles vintertræninger.
Fællestræninger 2018
- Karup Motion, den 28. januar kl. 10:00
- Herning Løbeklub, den 25. februar kl. 10:00
- Snejbjerg Løbeklub, den 25. marts kl. 10:00
Bakketræning
Så er der godt nyt til bakketræningsfolket. Gert og bakketeamet, har lavet en fin plan for forårets bakketræninger.
Som sædvanligt er der plads til alle som gerne vil med, og vi ligger stille og roligt ud, så det bliver en god oplevelse fra første tur.
Alle dage starter kl. 9:00, se hele planen her.
- Lørdag den 6. januar 2018 – Mindestene Gjessøvej – ca. 5 km. – allerede løbet.
- Lørdag den 13. januar 2018 – Mindestene Gjessøvej – ca. 5 km.
- Lørdag den 20. januar 2018 – Vrads togstation – ca. 7 km.
- Lørdag den 27. januar 2018 – Vrads togstation – ca. 7 km.
- Lørdag den 3. februar 2018 – Mindestene Gjessøvej – ca. 10 km.
- Lørdag den 10. februar 2018 – Virklund kirke – ca. 12 km.
Træning den kommende tid
Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.
Tirsdagstræningen er med fælles opvarmning, hvorefter vi opdeler i to hold:
- Opsamlingsholdet
Holdet løber ca. 6,6 og 8,5 km i forskellige hastigheder. Her kan man være med uanset hvilket tempo man løber i, da der løbes med opsamling på forud definerede punkter, altså alle starter og slutter sammen. Holdet er også velegnet til intervaltræning. - 4:30 min./km
Holdet løber ca. 8,5 og 11,1 km. Der tages udgangspunkt i samme rute som opsamlingsholdet.
Onsdagsklubben er for seniorløbere og andre der har mulighed for at løbe onsdag formiddag. Man skal dog være i stand til at løbe 3 – 5 km. Der løbes i samlet flok i et seniorvenlig tempo evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet så husk evt. skiftetøj.
Torsdagstræningen starter med at vi alle løber om til Ikast KFUM Fodbolds klubhus (ca. 2,5 km), hvor de forreste løber tilbage og samler bagtroppen op. Fra KFUM inddeles der i hold efter hvilken distancer man har lyst til at løbe den pågældende aften. Der er mulighed for ruter på totalt 5 km, 8 km, 10 km, 12 km og 14km (inkl. turen til KFUMs klubhus).
Søndagstræningen er normalt med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Søndagsruteplanen for søndagstræningerne kan du finde her: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening
Træningerne
Med forbehold for ændringer
- Tirsdag den 9. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny)
- Onsdag den 10. januar: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 11. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Brian)
- Søndag den 14. januar: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – ??
- Tirsdag den 16. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne)
- Onsdag den 17. januar: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 18. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Kent)
- Søndag den 21. januar: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – ??
- Tirsdag den 23. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Preben)
- Onsdag den 24. januar: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 25. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Knud-Erik)
- Søndag den 28. januar: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – ??
- Tirsdag den 30. januar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert)
- Onsdag den 31. januar: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 1. februar: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
- Søndag den 2. februar: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – ??
Klubmesterskab: For sjov – For samvær – For dig
Klubmesterskaber i Løbeafdelingen
I 2018 afvikler vi i løbeafdelingen klubmesterskaber i 4 individuelle discipliner og et samlet klubmesterskab (1 herre + 1 dame). Nogle løbe for at vinde, men de fleste løber blot for sjov.
De 4 afdelinger er:
- Stafet – den helt store hygge-disciplin ved Hytten i Skelhøje, dato ikke fastsat endnu.
- 5 km cross i Skelhøje, fra Hytten i Skelhøje, dato ikke fastsat endnu.
- 10 km landevej, dato ikke fastsat endnu.
- Halvmarathon fra 1. januar til 31. oktober – læs mere her: klubmesterskab
Løbskalenderen
Nedenstående følger en liste med motionsløb, hvor der forventes at være løbere med fra Ikast Atletik og Motion. Se hvem der deltager på motionsløbens egne hjemmesider og benyt evt. muligheden for at aftale fælles transport. Når du tilmelder dig et løb, så husk at skrive: ”Ikast Atletik og Motion” som klub (og ikke IAM), for så er det nemt at søge frem, hvem der deltager fra klubben.
Mangler der et løb på listen, så giv endeligt besked på: loebe-mail@ikast-am.dk
Næste løbemail
Støt vores sponsorer – de støtter os
