Løbeafdelingen
Vi løber året rundt.
Vi er en klub der er åben for alle løbeglade motionister, der vægter det sociale samvær højt.
Vi løber tirsdag, onsdag, torsdag, fredag og søndag, som regel fra klubhuset, Navervej 5, 7430 Ikast.
Har du spørgsmål til løbeafdelingen, kan du kontakte Heidi Emborg, 23 48 37 76 (Seniorer Hanne Pedersen, 27127804 – Ellen Thorndahl, 22377057)
Vores årlige løb
Hvert år afholder IAM Ikast løbet og Kvindeløbet - se mere ved at klikke på linkene.
Træningsplan
| Tirsdag | Træningen starter kl 18:00 fra klubhuset og slutter samme sted senest kl. 19:00 Der løbes i nedenstående hold: |
| Onsdag | Start fra klubhuset, eller fra hytten i Skelhøje plantage i sommersæsonen kl. 9:30. Onsdagsholdet er for seniorløbere og andre “ikke arbejdsramte” personer, man skal dog være i stand til at løbe 3-5 km. Tempoet er seniorvenligt og man løber i samlet flok – evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet, så husk evt. skiftetøj. Målet med ”Onsdagsholdet” er primært være social hygge. (Ellen Thorndahl og Hanne Pedersen) |
| Torsdag | Start fra klubhuset, kl. 18:00. Træningen starter med, at vi alle løber de første 2,5 km i fælles flok, hvorefter der er mulighed for at vælge hvilken rute og hastighed man har lyst til at løbe den pågældende aften. Der er forskellige ruter fra ca. 5 km til ca. 14 km. I Sommersæsonen kan der være start fra hytten i Skelhøje plantage, hvor der vil være ruter på landevej eller skov. |
| Fredag | Seniorløb med mødested på Navervej 5 kl. 9:30, der løbes en rute på ca. 10 km rundt i Ikast. (Ellen Thorndahl og Hanne Pedersen) |
| Søndag | Start fra klubhuset, oftest kl. 9:00. Der veksles mellem forskellige længere ture, mellem 10-25 km. direkte fra klubhuset, og søndagsture ud af huset, i henhold til søndagsruteplanen. Der løbes i forskellige hastigheder, men generelt holdes tempoet nede på disse dage, da fokus er på at træne udholdenhed og styrke. Husk selv at medbringe væske til de lange ture. |
Nyheder: Følg også vores side på Facebook.
Aktivitetskalender: Udover vores sædvanlige træninger, har vi forskellige arrangementer, som kan ses under vores aktivitetskalender.
