Løbemail uge 20 – Ikast Atletik og Motion

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Den 15. april var der mulighed for at løbe en tur rundt om Rørbæk sø. En skøn formiddag med god opbakning og super forplejning.

Klubbens medlemmer har nu haft mulighed for at købe klubtøjet til en super pris i Sportigan. Det er der mange der har benyttet sig af, så vi satser på at klubben bliver rigtig synlig rundt om i byen, samt ved forskellige løb.

Fredag den 18. maj vil der igen blive budt op til fyraftens-motion, denne gang i samarbejde med cykelafdelingen, som også vil starte ud fra torvet. 

Sidste søndagsklub tur i foråret går til Vesterhavet søndag den 3. juni. 

Sæt allerede nu et kryds i kalenderen den 19. juni – hvor vi gerne vil evaluere vores nye tirsdagstræning. 

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 25. juni. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

Nyt fra bestyrelsen 

Bestyrelsen for Ikast Atletik og Motion havde bestyrelsesmøde den 16. april. Her kunne bestyrelsen glæde sig over en veloverstået Generalforsamling med et fint fremmøde, når vi tager i betragtning, at det var dagen før Palmesøndag, og der var sporbyggerdag i Skelhøj Plantage (det var den da de kunne låne maskiner, så det blev desværre samme dag som generalforsamlingen).

Bestyrelsen siger tak til Generalforsamlingen for de mange forslag til bestyrelsen arbejde i den kommende tid. Referatet fra generalforsamlingen er nu tilgængeligt på: www.ikast-am.dk/gf  

På bestyrelsesmødet konstituerede bestyrelsen sig som følger:

• Formand: Jan Thorsen
• Kasserer: Karin Eriksen
• Sekretær samt repræsentant for Cykel afdelingen: Melanie Knudsen
• Repræsentant for løbeafdelingen: Renny Søgaard
• Øvrige medlemmer: Per Engholm Poulsen og Martin Holmgaard
• Suppleant: Heidi Emborg

Sæt kryds i kalenderne

• Kylling & Co. – Ikastløbet 2018 bliver den 29. maj
• Kvindeløbet 2018 bliver den 5. juni
• Klubtur til Gludstedløbet 2018 (MBT + Løb) torsdag den 16. august

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 21. juni. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.

Bakketræning

Sidste tur i denne omgang – lad os håbe, at Gert og bakke-teamet, vender tilbage med endnu en omgang 🙂
Som sædvanligt er der plads til alle som gerne vil med, og vi ligger stille og roligt ud, så det bliver en god oplevelse fra første tur.

Alle dage starter kl. 9:00, vi mødes i klubhuset kl. 8:30, og kører i fællesskab til start stedet.

• Lørdag d. 19.05 – Virklund kirke – ca. 9km

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle tirsdage, onsdage og søndage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Torsdag er med start fra Hytten i Skelhøje plantage, Skelhøjevej 6, 7430 Ikast Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.

Ny Tirsdagstræning

De fire hold

Hvert af de fire hold er ejet af ca. tre holdejere, som er ansvarlig for træningen på hvert deres hold (ikke alle holdejere er endnu på plads, så meld dig gerne under fanerne eller tag imod opfordringen, hvis du bliver spurgt).
Holdejerne aftaler selv, hvordan de griber træningen an, men det er tanken, at der til hver træning skal være en holdkaptajn, der er ansvarlig for dagens træning, herunder ruten og eventuelle ”krydderier” til træningen i form af opvarmning, trappetræning, fartlege, teknik træning, bakketræning, intervaltræning osv. De to øvrige holdejere skal fungere som hjælpere til træningen og kan f.eks. på skift tage bagtroppen.

De fire hold er:

• Igangsætterne: Går/løber 3-5 km. Holdejere: Lone, Hanne, Irma, Ellen og Pernille
• Sammenholdet: 6:30 min./km (ca. 4-6 km) Holdejere: Jan og Renny
• Fartholdet: 5:45 min./km (ca. 5-7 km) Holdejer: Gert
• Turboholdet: 4:45 min./km (ca. 7-9 km) Holdejer: Kent

Onsdagsklubben er for seniorløbere og andre der har mulighed for at løbe onsdag formiddag. Man skal dog være i stand til at løbe 3 – 5 km. Der løbes i samlet flok i et seniorvenlig tempo evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet så husk evt. skiftetøj. 

Torsdagstræningen er med start fra Hytten i Skelhøj Plantage, Skelhøjevej 6, 7430 Ikast (se kort). Der er indkørsel fra Isenvadvej ad grusvejen mod grusgraven. Der løbes på de opmærkede ruter i skoven eller en alternativ rute på ca. 4,4 km på grus- og asfaltveje (syd om golfbanen ad Remmevej og Skelhøjevej).

Søndagstræningen er normalt med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Søndagsruteplanen for søndagstræningerne kan du finde her: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

Træningerne

Med forbehold for ændringer

• Tirsdag den 15. maj: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny)
• Onsdag den 16. maj: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
• Torsdag den 17. maj: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Jonas)
• Søndag den 20. maj: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Københavnerheden (Marianne)

• Tirsdag den 22. maj: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne)
• Onsdag den 23. maj: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
• Torsdag den 24. maj: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Brian)
• Søndag den 27. maj: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Femhøje (Heidi)

• Tirsdag den 29. maj: Kylling & Co. – Ikastløbet 2018
• Onsdag den 30. maj: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
• Torsdag den 31. maj: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Knud-Erik)
• Søndag den 3. juni: Klubtur til Vesterhavet, afgang fra klubhuset kl. 9:00 (Jesper)

• Tirsdag den 5. juni: Kvindeløbet 2018
• Onsdag den 6. juni: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
• Torsdag den 7. juni: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Kent)
• Søndag den 10. juni: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Tulstrup (Niels)

• Tirsdag den 12. juni: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne)
• Onsdag den 13. juni: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
• Torsdag den 14. juni: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Jan)
• Søndag den 17. juni: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Busk (Marianne)

• Tirsdag den 19. juni: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) – Efter løbeturene, vil vi gerne evaluere de nye tirsdag hold.
• Onsdag den 20. juni: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
• Torsdag den 21. juni: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Jonas)
• Søndag den 24. juni Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Bøgeskov (Jesper)

Kylling og Co. – Ikastløbet 2018

Ikastløbet er vores eget løb og fungerer derfor som både indtægtskilde og reklame for Ikast Atletik og Motion. Derfor at det vigtigt, at vi alle bakker op om løbet, så vi kan få hele Ikast og omegn ud i løbeskoene.  Sæt kryds i kalenderen og sørg for at få din nabo og din genboen med. Kan du ikke løbe, så meld dig som medhjælper til Knud Erik Vase (kontaktoplysningerne finder du på løbets hjemmeside).

Klubtur til Midsommerløbet Sunds

Midsommerløbet i Sunds er et rigtigt hyggeligt løb med ruter, hvor alle kan være med. Den korteste rute på 3,1 km går fra Multicenter Sunds (Sunds Hallerne) ned til Sunds sø og tilbage igen, mens de to lange ruter på 5,9 km og 10,0 km tager turen hele vejen rundt om Sunds sø.

Vi har flere gang haft pokalen for største klubhold med hjem fra løbet, og nu gør vi endnu et forsøg på at blive største klubhold, ved at arrangere en klubtur til Midsommerløbet i Sunds. Mere info følger, når vi kommer lidt tættere på.

Kvindeløbet Ikast 2018

Kvindeløbet er vores eget hyggelige løb kun for kvinder. Kvindeløbet fungerer ligesom Ikastløbet som indtægtskilde og reklame for Ikast Atletik og Motion. Derfor at det vigtigt, at vi alle bakker op om løbet, så vi kan få alle kvinder i Ikast og omegn ud i løbeskoene.  Kan du ikke løbe (evt. fordi du ikke er kvinde 😉 ), så meld dig som medhjælper til Karin Eriksen (kontaktoplysningerne finder du på løbets hjemmeside).

Mangler der et løb på listen, så giv endeligt besked på: loebe-mail@ikast-am.dk

Næste løbemail

Støt vores sponsorer – de støtter os