Sidste nyt fra arbejdsgruppen
Den 15. april var der mulighed for at løbe en tur rundt om Rørbæk sø. En skøn formiddag med god opbakning og super forplejning. Vi håber selvfølgelige på at vi igen næste år, at tage turen til Rørbæk sø, Tak til Hanne og Ove.
Søndag den 13. maj havde Berit og Brian igen i år arrangeret Søndagstræning fra Christianshede med de to sædvanlige ruter på ca. 8,5 km og ca. 15 km ad afmærkede ruter, samt en ekstra rute på ca. 5 km. Alle ruter startede igennem skoven langs den nedlagte jernbane, hvorefter ruterne gik gennem skoven tilbage til udgangspunktet. Den længste rute rundede Funder. Der blev løbet på asfalt, skovstier og varierende underlag. Flere havde da også medbragt børn.
Det var en rigtig flot tur, hvor alting var ved at springe ud og skoven tog sig ud i bedste stil, temperaturen var fornuftig og der var masser af sol.
Efter løbeturen havde Berit sørget for kaffe og rigelig kage ’i udvalg’, som blev indtaget på ’Lille Skolen’s shelter område, som vi havde fået lov at låne.
Vi var ca. 20 deltagere og nød en dejlig formiddag med motion og hygge.
Stor tak til Berit og Brian for igen at ville stå for arrangementet. Vi spørger helt sikkert igen næste år.
Sæt allerede nu et kryds i kalenderen den 19. juni – hvor vi gerne vil evaluere vores nye tirsdagstræning.
Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 25. juni. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.
Nyt fra bestyrelsen
Bestyrelsen for Ikast Atletik og Motion havde bestyrelsesmøde den 16. april. Her kunne bestyrelsen glæde sig over en veloverstået Generalforsamling med et fint fremmøde, når vi tager i betragtning, at det var dagen før Palmesøndag, og der var sporbyggerdag i Skelhøj Plantage (det var den da de kunne låne maskiner, så det blev desværre samme dag som generalforsamlingen).
Bestyrelsen siger tak til Generalforsamlingen for de mange forslag til bestyrelsen arbejde i den kommende tid. Referatet fra generalforsamlingen er nu tilgængeligt på: www.ikast-am.dk/gf
På bestyrelsesmødet konstituerede bestyrelsen sig som følger:
- Formand: Jan Thorsen
- Kasserer: Karin Eriksen
- Sekretær samt repræsentant for Cykel afdelingen: Melanie Knudsen
- Repræsentant for løbeafdelingen: Renny Søgaard
- Øvrige medlemmer: Per Engholm Poulsen og Martin Holmgaard
- Suppleant: Heidi Emborg
Sæt kryds i kalenderne
- Kvindeløbet 2018 bliver den 5. juni
- Klubtur til Gludstedløbet 2018 (MBT + Løb) torsdag den 16. august
Det næste møde i bestyrelsen bliver den 21. juni. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.
Klubtur til Midsommerløbet Sunds, onsdag den 13/6 kl. 19:00
Årets tur til Sunds. En normal super varm dag i Sunds og omegn. Vi hygger så, man næsten får helt ondt i maven af alt det kage der har været med de sidste gange ….
Dette løb er et løb som er betalt af vores aktivitets pujle i løbeafdelingen. Så det er ganske gratis for medlemmer af Ikast Atletik og Motion at deltage. Vi mødes i klubben og arrangere som sædvanligt fælleskørsel.
I år er der igen ruter på:
3,1 km
5,9 km
11 km – denne rute er to gange om søen i stedet for udover markerne.
Sidste dag for tilmelding er torsdag d 7 juni.
Du kan tilmelde dig på sedlen i klubben, hvor du skriver Navn og distance på ( børn under 15 år skal der også evt gøres opmærksom på ).
Melde du til via her på Facebook, så skriver du lige en besked her under med distancen. Så vil Pernille og Renny samle op på tilmeldingerne.
Du kan se mere her på dette link : http://sundsgf.dk/motion/
Spørgsmål, så sig frem 🙂
Bakketræning
Gert og bakke-teamet, har lovet at vende tilbage med endnu en omgang 🙂 Og vil i ventetiden, tilbyde pirat-ture, som vil blive annonceret via Facebook.
Træning den kommende tid
Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle tirsdage, onsdage og søndage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Torsdag er med start fra Hytten i Skelhøje plantage, Skelhøjevej 6, 7430 Ikast Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.
Ny Tirsdagstræning
De fire hold
Hvert af de fire hold er ejet af ca. tre holdejere, som er ansvarlig for træningen på hvert deres hold (ikke alle holdejere er endnu på plads, så meld dig gerne under fanerne eller tag imod opfordringen, hvis du bliver spurgt).
Holdejerne aftaler selv, hvordan de griber træningen an, men det er tanken, at der til hver træning skal være en holdkaptajn, der er ansvarlig for dagens træning, herunder ruten og eventuelle ”krydderier” til træningen i form af opvarmning, trappetræning, fartlege, teknik træning, bakketræning, intervaltræning osv. De to øvrige holdejere skal fungere som hjælpere til træningen og kan f.eks. på skift tage bagtroppen.
De fire hold er:
- Igangsætterne: Går/løber 3-5 km. Holdejere: Lone, Hanne, Irma, Ellen og Pernille
- Sammenholdet: 6:30 min./km (ca. 4-6 km) Holdejere: Jan og Renny
- Fartholdet: 5:45 min./km (ca. 5-7 km) Holdejer: Gert
- Turboholdet: 4:45 min./km (ca. 7-9 km) Holdejer: Kent
Onsdagsklubben er for seniorløbere og andre der har mulighed for at løbe onsdag formiddag. Man skal dog være i stand til at løbe 3 – 5 km. Der løbes i samlet flok i et seniorvenlig tempo evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet så husk evt. skiftetøj.
Torsdagstræningen er med start fra Hytten i Skelhøj Plantage, Skelhøjevej 6, 7430 Ikast (se kort). Der er indkørsel fra Isenvadvej ad grusvejen mod grusgraven. Der løbes på de opmærkede ruter i skoven eller en alternativ rute på ca. 4,4 km på grus- og asfaltveje (syd om golfbanen ad Remmevej og Skelhøjevej).
Søndagstræningen er normalt med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Søndagsruteplanen for søndagstræningerne kan du finde her: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening
Træningerne
Med forbehold for ændringer
- Tirsdag den 5. juni: Kvindeløbet 2018
- Onsdag den 6. juni: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 7. juni: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Kent)
- Søndag den 10. juni: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Tulstrup (Niels)
- Tirsdag den 12. juni: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne)
- Onsdag den 13. juni: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 14. juni: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Jan)
- Søndag den 17. juni: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Busk (Marianne)
- Tirsdag den 19. juni: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) – Efter løbeturene, vil vi gerne evaluere de nye tirsdag hold.
- Onsdag den 20. juni: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 21. juni: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Jonas)
- Søndag den 24. juni Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Bøgeskov (Jesper)
- Tirsdag den 26. juni: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert)
- Onsdag den 27. juni: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 28. juni: Grill-stafet ved hytte i skelhøje, kl. 18.00 (Kent og Brian)
- Søndag den 1. juli Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Københavner Heden (Heidi)
- Tirsdag den 3. juli: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny)
- Onsdag den 4. juli: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
- Torsdag den 5. juli: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Knud Erik)
- Søndag den 8. juli Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Femhøje (Niels)
Kvindeløbet Ikast 2018
Kvindeløbet er vores eget hyggelige løb kun for kvinder. Kvindeløbet fungerer ligesom Ikastløbet som indtægtskilde og reklame for Ikast Atletik og Motion. Derfor at det vigtigt, at vi alle bakker op om løbet, så vi kan få alle kvinder i Ikast og omegn ud i løbeskoene. Kan du ikke løbe (evt. fordi du ikke er kvinde 😉 ), så meld dig som medhjælper til Karin Eriksen (kontaktoplysningerne finder du på løbets hjemmeside).
Grill-stafet i Skelhøje
Torsdag d 28 juni kl. 18:00 afholder vi dette års sociale grill-stafet arrangement, omkring hytten i Skelhøje.
Vi inddeler i hold på 4, som her løber en runde, (ca. 1500 meter.) ALLE kan være med.
Efter løbet og kåringen af vinder holdet, vil der være lidt fra grillen og en form for vædske til alle deltagere. Vi vil gerne om du giver besked enten via facebook eller sedlen i klubhuset om du kommer. Det er bare så vi ved lidt om hvor mange pølser med tilbehør vi skal købe.
Vi glæder os til at se mange i Skelhøje Skoven denne aften – det er helt sikkert godt vejr denne aften.
Klubmesterskab: For sjov – For samvær – For dig
Klubmesterskaber i Løbeafdelingen
I 2018 afvikler vi i løbeafdelingen klubmesterskaber i 3 individuelle discipliner og et samlet klubmesterskab (1 herre + 1 dame). Nogle løbe for at vinde, men de fleste løber blot for sjov.
De 3 afdelinger er:
- 5 km cross i Skelhøje, fra Hytten i Skelhøje, den 20. september kl. 18:00, ved Hytten i Skelhøje.
- 10 km landevej, den 10. november kl. 10:00, fra klubhuset.
- Halvmarathon fra 1. januar til 31. oktober – læs mere her: klubmesterskab
Løbskalenderen
Nedenstående følger en liste med motionsløb, hvor der forventes at være løbere med fra Ikast Atletik og Motion. Se hvem der deltager på motionsløbens egne hjemmesider og benyt evt. muligheden for at aftale fælles transport. Når du tilmelder dig et løb, så husk at skrive: ”Ikast Atletik og Motion” som klub (og ikke IAM), for så er det nemt at søge frem, hvem der deltager fra klubben
Dato: Lørdag den 9. juni 2018
Sted: Skørping
Distancer: 5,9 km., 13,7 km., ½ maraton samt 1 km. børneløb
Link: http://www.rebildloebet.dk/
Mangler der et løb på listen, så giv endeligt besked på: loebe-mail@ikast-am.dk
Næste løbemail
Støt vores sponsorer – de støtter os
