Løbemail uge 14 – 2019

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Sommer tiden er kommet, aftenerne bliver længere, og behovet for lys og reflexer er minder 🙂

Sidste tirsdag, havde vi “sæson opstart”, hvor der kom nogle nye løbere op af sofaen, og rigtig mange rutinerede løber var klar til at hjælpe alle rundt. 

Igen i år vil vi forsøge os med 3 fyraftensløb, i samarbejde med Kylling & Co. Vi starter fredag den 5. april, samt den 12. april og sidste tur bliver den 26. april, alle fredage vil du kunne købe en “alm. sandwich” eller en “mellem salat” + 0,5 l. Kylling & Co-vand for kun 30 kr. Eneste betingelse er, at du møder op hos Kylling og Co i mellem kl. 16-20 iført løbe- eller cykeltøj.  

Der blev på generalforsamlingen i weekenden, fortaget en ændring i vedtægterne, således at der nu er 3 binavne, til klubbens “hovednavn” Ikast Atletik og Motion. De 3 binavne, er IAM løb, IAM Cykel og IAM MTB, så vi i hver afdeling, kan bruge disse i mere målrettede aktiviteter.

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 20. maj. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

Nyt fra bestyrelsen 

På bestyrelsesmødet vedtog bestyrelsen en ny Privatlivspolitik for Ikast Atletik og Motion, som er afledt af EU’s persondataforordning, der også er kendt som GDPR. Du kan læse vores nye privatlivspolitisk via dette link: Privatlivspolitik for Ikast Atletik og Motion. 

Det har været fremme i dagspressen, at Ikast Tullamore Golf Club er interesser i at udvide golfområdet ind i den vestlige del af Skelhøj Plantage. Vi har både løberuter og MTB spor i den del af skoven, som risikerer at blive påvirket, hvorfor vi er går i en konstruktiv dialog med golfklubben for at finde en løsning der tilgodeser begge parter.

Sæt kryds i kalenderne

• Ikast Løbet tirsdag den 28. maj 2019
• Kvindeløbet tirsdag den 4. juni 2019
• Klubtur til Gludstedløbet 2019 (MBT + Løb) torsdag den 15. august 2019

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 14. marts 2019. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.

Kylling og Co. Ikastløbet 

Kylling og Co. Ikastløbet er vores eget løb og fungerer derfor som både indtægtskilde og reklame for Ikast Atletik og Motion. Derfor at det vigtigt, at vi alle bakker op om løbet, så vi kan få hele Ikast og omegn ud i løbeskoene.  Sæt kryds i kalenderen og sørg for at få din nabo og din genboen med. 

Klubtur til Midsommerløbet Sunds

Midsommerløbet i Sunds er et rigtigt hyggeligt løb med ruter, hvor alle kan være med. Den korteste rute på 3,1 km går fra Multicenter Sunds (Sunds Hallerne) ned til Sunds sø og tilbage igen, mens de to lange ruter på 5,9 km og 10,0 km tager tureen hele vejen rundt om Sunds sø.

Vi har flere gang haft pokalen for største klubhold med hjem fra løbet, og nu gør vi endnu et forsøg på at blive største klubhold, ved at arrangere en klubtur til Midsommerløbet i Sunds. Mere info følger, når vi kommer lidt tættere på…

Kvindeløbet Ikast

Kvindeløbet er vores eget hyggelige løb kun for kvinder. Kvindeløbet fungerer ligesom Ikastløbet som indtægtskilde og reklame for Ikast Atletik og Motion. Derfor at det vigtigt, at vi alle bakker op om løbet, så vi kan få alle kvinder i Ikast og omegn ud i løbeskoene.  Kan du ikke løbe (evt. fordi du ikke er kvinde 😉 ), så meld dig som medhjælper til Karin Eriksen (kontaktoplysningerne finder du på løbets hjemmeside).

Klub-tur

Arbejdsgruppen har bestemt at klubben i 2019 vil lave en klubtur. På opfordring fra inspirationsmødet i efteråret går årets klubtur til ”Harz-Gebirgeslauf” i Wernigerode i Harzen. Turen bliver således en gentagelse af turen fra 2017, hvor vi også besøgte dette alsidige løb. Dog med den undtagelse, at klubben denne gang giver et betydeligt økonomisk tilskud til løbet. Vi satser på en pris under kr. 1000 pr. deltager for hotel m. morgenmad for de 3 overnatninger, men det er afhængig af hvor mange der vil med.

Der er muligheder for alle: 11 km og 25 km walking, 5 km og 11 km løb, halvmarathon og ikke mindst helmarathon. På marathonruten løber man over Bloksbjerg, som er det højeste punkt i Harzen.  Se evt. http://www.harz-gebirgslauf.de/   (NB: I skrivende stund er siden ikke opdateret til 2019 – løbet)

Vi har reserveret værelser på det samme hotel som vi også boede på i 2017. Et fint hotel med en fremragende morgenbuffet. Se evt. https://alt-wernigeroeder-hof.de/da-dk

Løbet løbes d. 12/10 og vi har reserveret værelser fra torsdag d. 10/10 – søndag d. 13/10 – altså 3 overnatninger, men der vil være mulighed for at lave turen med kun 2 overnatninger.

Vi har reserveret 20 dobbeltværelser og der er således plads til 40 på turen og transporten kommer til at foregå i private biler.

Derfor:  Reserver allerede nu tiden fra d. 10/10 – 13/10 til årets klubtur.

I næste nyhedsbrev kommer der flere oplysninger, bl.a. med tilmelding og betaling.

Arbejdsgruppen.

Bakketræning

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle dage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening. 

Tirsdagstræning

De fire hold

Tirsdags træningen er klubbens primære træningsdag, hvor der også bliver informeret om klubbens forskellige aktuelle aktiviteter. Der udbydes fire hold, så det er muligt at finde et hold med et tempo der passer, samt dyrke det sociale i klubben under og efter træningen. 

De fire hold, er alle er afsted i 30 – 50 min. Efter træningen mødes alle hold i Klubhuset, til lidt hygge med vand, kaffe, the, frugt, kage, snacks e.l.

De fire hold er:

• Igangsætterne: Går/løber 3-5 km. Holdkaptajner: Lone, Hanne, Irma, Ellen og Pernille
• Sammenholdet: 6:30 min./km (ca. 5-7 km) Holdkaptajner: Jan og Renny
• Fartholdet: 5:45 min./km (ca. 6-8 km) Holdkaptajner: Gert og Marianne
• Turboholdet: 4:45 min./km (ca. 7-9 km) Holdkaptajner: Kent

Onsdagsholdet er for seniorløbere og andre der har mulighed for at løbe onsdag formiddag. Man skal dog være i stand til at løbe 3 – 5 km. Der løbes i samlet flok i et seniorvenlig tempo evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet så husk evt. skiftetøj. 

Torsdagstræningen, foregår ligeledes fra klubhuset, kl. 18:00. Træningen starter med, at vi alle løber de første 2,5 km i fælles flok, hvorefter der er mulighed for at vælge hvilken rute og hastighed man har lyst til at løbe den pågældende aften. Der er forskellige ruter fra ca. 5 km til ca. 14 km.

Søndagstræningen er normalt med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Søndagsruteplanen for søndagstræningerne kan du finde her: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

Træningerne

Med forbehold for ændringer

• Tirsdag den 30. april: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) 
• Onsdag den 1. maj: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
• Torsdag den 2. maj: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Knud-Erik)
• Søndag den 5. maj: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Københavnerheden (Jesper)

• Tirsdag den 7. maj: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert) 
• Onsdag den 8. maj: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
• Torsdag den 9. maj: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Kent)
• Søndag den 12. maj: Klubtur ud af huset – Christianshede

• Tirsdag den 14. maj: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Lone) 
• Onsdag den 15. maj: Onsdagsholdet fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
• Torsdag den 16. maj: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Jonas)
• Søndag den 19. maj: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Tulstrup (Heidi)

Mangler der et løb på listen, så giv endeligt besked på: loebe-mail@ikast-am.dk

Næste løbemail

Støt vores sponsorer – de støtter os