Løbemail uge 26 – Ikast Atletik og Motion

Sidste nyt fra arbejdsgruppen

Sommeren er over os, og sommerferien står for døren, vi sluttede denne første halvdel af med grill-stafet i fantastisk vejr, torsdag aften. Tillykke til vinder holdet. 

Klublokalet vil blive åbnet alle tirsdage, også i ferien, så der vil stadig være mulighed for en rask lille løbetur. Vi kan ikke garantere at der vil være nogen på alle hold, men tag jer godt af hinanden.

Næste arbejdsgruppemøde er mandag den 27. august. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have arbejdsgruppen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til: Renny Søgaard.

 

Nyt fra bestyrelsen 

Bestyrelsen for Ikast Atletik og Motion havde bestyrelsesmøde den 21. juni. Her kunne bestyrelsen glæde sig over endnu to veloverståede arrangementer – Ikast Løbet og Kvindeløbet. Begge løb havde et fint deltagerantal der var i niveau med de foregående år. Der skal lyde en stor tak til Knud Erik Vase og Karin Eriksen og respektive hold omkring henholdsvis Ikast Løbet og Kvindeløbet, for endnu engang at levere to velorganiserede løb, og derigennem markedsføre vores klub.

På bestyrelsesmødet blev følgende punkter ligeledes behandlet:

  • EU’s persondataforordning
  • Muligheden for at bruge binavne som f.eks. IAM Løb, IAM Cykling og IAM MTB
  • Køb af nye lette markeringsflag til opmærkning af løbsruter m.m.

Endeligt så vedtog bestyrelsen at yde et tilskud på 100.000 kr. til Ikast MTB og Naturpark. Et stort tilskud, hvor vi dog forventer at halvdelen kommer tilbage igen via allerede hjemsøgte tilskud. Med tilskuddet ønsker bestyrelsen at støtte op om det store og flotte arbejde med MTB-sporet i Skelhøj Plantage, og vi håber derigennem at synliggøre Ikast Atletik og Motion for de mange MTB’er i Ikast.

Det næste møde i bestyrelsen bliver den 20. september. Hvis du har ris/ros eller andet som du gerne vil have bestyrelsen til at forholde sig til, så er du velkommen til at skrive til formanden: Jan Thorsen.

 

Klubtur til Gludstedløbet 2018

Torsdag den 16. august tager vi igen på fælles klubtur til Gludstedløbet. Her bliver der mulighed for enten at få luftet MTB’en eller løbeskoene. Er du mest til racercykel, så kør cyklen forbi Gludsted den aften, så giver vi en sandwich.
IAM betaler dit startgebyr til MTB eller løb. Det kræver blot, at du er medlem af Ikast Atletik og Motion, og at du senest torsdag den 9. august sender følgen oplysninger til jan@thorsennet.dk:

  • Navn (fornavn + efternavn)
  • E-mail adress
  • Fødselsdato og år
  • Distance: 21 km MBT, eller 5, 10 eller 15 km løb

Vigtigt! Alle ovenstående oplysninger skal med for at din deltagelse kan registreres.

Løbet starter kl. 19:00 fra Gludsted Stadion, Bøgevænget 7 B, Gludsted, 7361 Ejstrupholm. Efter løbet er der forfriskninger med vand, frugt og kage. Og ca. kl. 20 vil IAM være vært for en sandwich. Kommer du forbi på racercyklen, så drop lige en mail til Jan, om at du også gerne vil have en sandwich.
Læs mere om løbet her: https://app.lap.io/event/2018-gludstedloebet, men tilmeld dig til Jan som beskrevet ovenstående.
Vi håber på stor opbakning fra alle IAM’er til dette tiltag, der gerne skulle skabe en fælles oplevelse på tværs af afdelingerne i klubben.
/Bestyrelsen for Ikast Atletik og Motion

 

Klubtur til Midsommerløbet Sunds

Årets tur til Sunds onsdag den 13/6, igen i år fik vi pokalen for størst tilmeldte hold med hjem – vi har 52 seje løbere. Tak til alle som deltog og til at de som havde overskud til at bidrage med en lækker kage 🙂

 

Bakketræning

Gert og bakke-teamet, har lovet at vende tilbage med endnu en omgang 🙂 Og vil i ventetiden, tilbyde pirat-ture, som vil blive annonceret via Facebook.

 

Træning den kommende tid

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18:00, onsdag kl. 9:30 samt hver søndag kl. 9:00. Alle tirsdage, onsdage og søndage er med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Torsdag er med start fra Hytten i Skelhøje plantage, Skelhøjevej 6, 7430 Ikast Læs i øvrigt mere om træningen og ruterne på vores hjemmeside: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening.

Ny Tirsdagstræning

De fire hold

Hvert af de fire hold er ejet af ca. tre holdejere, som er ansvarlig for træningen på hvert deres hold (ikke alle holdejere er endnu på plads, så meld dig gerne under fanerne eller tag imod opfordringen, hvis du bliver spurgt).
Holdejerne aftaler selv, hvordan de griber træningen an, men det er tanken, at der til hver træning skal være en holdkaptajn, der er ansvarlig for dagens træning, herunder ruten og eventuelle ”krydderier” til træningen i form af opvarmning, trappetræning, fartlege, teknik træning, bakketræning, intervaltræning osv. De to øvrige holdejere skal fungere som hjælpere til træningen og kan f.eks. på skift tage bagtroppen.

De fire hold er:

  • Igangsætterne: Går/løber 3-5 km. Holdejere: Lone, Hanne, Irma, Ellen og Pernille
  • Sammenholdet: 6:30 min./km (ca. 4-6 km) Holdejere: Jan og Renny
  • Fartholdet: 5:45 min./km (ca. 5-7 km) Holdejer: Gert
  • Turboholdet: 4:45 min./km (ca. 7-9 km) Holdejer: Kent

Onsdagsklubben er for seniorløbere og andre der har mulighed for at løbe onsdag formiddag. Man skal dog være i stand til at løbe 3 – 5 km. Der løbes i samlet flok i et seniorvenlig tempo evt. med små pauser. Der vil være kaffe og socialt samvær efter løbet så husk evt. skiftetøj. 

Torsdagstræningen er med start fra Hytten i Skelhøj Plantage, Skelhøjevej 6, 7430 Ikast (se kort). Der er indkørsel fra Isenvadvej ad grusvejen mod grusgraven. Der løbes på de opmærkede ruter i skoven eller en alternativ rute på ca. 4,4 km på grus- og asfaltveje (syd om golfbanen ad Remmevej og Skelhøjevej).

Søndagstræningen er normalt med start fra Klubhuset, Navervej 5, Ikast. Søndagsruteplanen for søndagstræningerne kan du finde her: http://ikast-am.dk/lobemotion/lobetraening

 

Træningerne

Med forbehold for ændringer

  • Tirsdag den 3. juli: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny) 
  • Onsdag den 4. juli: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 5. juli: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Knud Erik)
  • Søndag den 8. juli Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Femhøje (Niels)

 

  • Tirsdag den 10. juli: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Marianne) 
  • Onsdag den 11. juli: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 12. juli: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Kent)
  • Søndag den 15. juli Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Tulstrup (Marianne)
  •  
  • Tirsdag den 17 juli: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Gert) 
  • Onsdag den 18. juli: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 19. juli: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Jonas)
  • Søndag den 22. juli Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Busk (Jesper)

 

  • Tirsdag den 24. juli: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny) 
  • Onsdag den 25. juli: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 26. juli: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Knud Erik)
  • Søndag den 29. juli Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Bøgeskov (Heidi)

 

  • Tirsdag den 31. juli: Træning fra klubhuset kl. 18:00 (Renny) 
  • Onsdag den 1. august: Onsdagsklubben fra klubhuset kl. 9:30 (Ellen og Hanne)
  • Torsdag den 2. august: Træning fra Hytten i Skelhøje kl. 18:00 (Brian)
  • Søndag den 5. august: Træning fra klubhuset kl. 9:00 – Københavnerheden (Niels)

 

Klubmesterskab: For sjov – For samvær – For dig

Klubmesterskaber i Løbeafdelingen

I 2018 afvikler vi i løbeafdelingen klubmesterskaber i 3 individuelle discipliner og et samlet klubmesterskab (1 herre + 1 dame). Nogle løbe for at vinde, men de fleste løber blot for sjov.

De 3 afdelinger er:

  • 5 km cross i Skelhøje, fra Hytten i Skelhøje, den 20. september kl. 18:00, ved Hytten i Skelhøje.
  • 10 km landevej, den 10. november kl. 10:00, fra klubhuset.
  • Halvmarathon fra 1. januar til 31. oktober – læs mere her: klubmesterskab

 

Løbskalenderen

Nedenstående følger en liste med motionsløb, hvor der forventes at være løbere med fra Ikast Atletik og Motion. Se hvem der deltager på motionsløbens egne hjemmesider og benyt evt. muligheden for at aftale fælles transport. Når du tilmelder dig et løb, så husk at skrive: ”Ikast Atletik og Motion” som klub (og ikke IAM), for så er det nemt at søge frem, hvem der deltager fra klubben

 
Skagen Marathon
Dato: Lørdag den 6. oktober 2018
Sted: Skagen
Distancer: 5,5 km, 11 km, Halvmarathon og Marathon
 
Sanni’s Marathon nr. 100
Dato: Lørdag den 6. oktober 2018
Sted: Ikast
Distancer: 7,033 km rundeløb, Halvmarathon og Marathon
 
Jonas Thorndals HalvMarathon nr. 100
Dato: Lørdag den 3. november 2018
Sted: Ikast
Distancer: 5 km, Halvmarathon og Marathon
 
WM Cross  Country 2019
IAAF/Mikkeller World Cross Country Championships Aarhus 2019
Dato: Lørdag den 30. marts 2019
Sted: Moesgaard Museum, Århus
Distancer: Flere muligheder, samt hold.

 

Mangler der et løb på listen, så giv endeligt besked på: loebe-mail@ikast-am.dk

Næste løbemail

Næste udgave af løbemal udkommer i uge 32
Deadline for næste løbemail er lørdag 4. august kl. 18:00.
Indlæg sendes til: loebe-mail@ikast-am.dk

Støt vores sponsorer – de støtter os

djslogo